뇌건강 활동지 1 - 인지력 향상을 위한(인지활동프로그램시리즈5)

뇌를 자극하고 활성화시키는 뇌건강 활동지

통계청 자료에 따르면 65세 이상 노인인구의 치매가 25%가 넘는 것으로 나타나 이미 사회적 문제가 되고 있다. 치매는 기억, 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 것을 의미하는데, 한 가지가 아니라 여러 가지 원인으로 발병된 최종적인 결과나 상태를 말한다. 치매는, 특히 노인인구에서 높은 유병률을 보이므로 예방과 치료를 빨리 해야 한다. 치매에 걸리면 치매 노인뿐만 아니라 환자를 부양하는 가족까지 황폐화시키는 무서운 질병이기 때문이다.
이 인지활동 프로그램은 ‘인지력 향상을 위한 뇌건강 활동지’로, 뇌기능 손상으로 인한 기억력 저하, 언어 장애, 시공간 파악능력 저하, 성격 변화, 감정 변화 등을 회복시키는 데 초점이 맞추어져 있다. 지남력, 집중력, 지각력, 기억력, 언어력, 일기쓰기, 판단력, 시공간력, 계산능력, 활동능력 등 10가지 능력을 향상시킬 수 있도록 매일매일 습관적으로 따라할 수 있도록 되어 있고, 프로그램 레벨을 단계적으로 실행할 수 있기 때문에 뇌를 지극하고 활성화시키는 데 효과적인 결과를 얻을 수 있을 것이다.

뇌건강 활동지의 활용
치매예방을 위해서는 생활습관부터 바꿔야 한다. 일상생활에서 하는 습관적 행동 하나하나가 치매의 원인일 가능성이 높기 때문이다. 몸을 많이 움직이고 뇌를 활발하게 하는 사람들이 치매에 걸리지 않을 뿐 아니라 건강하고 행복한 노후를 보낸다는 연구결과들에서도 그 사실을 확인할 수 있다.
인지력 향상과 치매예방을 위한 ‘뇌건강 활동지’는 생활습관에 초점을 맞추고 매일매일 프로그램을 따라함으로써 습관이 몸에 배이도록 체계적으로 설계되어 있다. 그리고 프로그램을 매일 체크해 부족한 점을 다시 실행할 수 있도록 되어 있다. 가족과 함께 활용하면 가족과 소중한 시간을 보낼 수 있기 때문에 노인들의 여가활용에도 도움이 된다. 물론 친구나 많은 분들이 함께 활동지를 해결하는 것도 가능하다.

◎ 1주 인지훈련프로그램
1-1 지남력 | 1-2 집중력 | 1-3 지각력 | 1-4 기억력 | 1-5 언어력 | ·1주 일기쓰기
1-6 판단력 | 1-7 시공간력 | 1-8 계산능력 | 1-9 활동능력 | ·1주 일기쓰기

◎ 2주 인지훈련프로그램
2-1 지남력 | 2-2 집중력 | 2-3 지각력 | 2-4 기억력 | 2-5 언어력 | ·2주 일기쓰기
2-6 판단력 | 2-7 시공간력 | 2-8 계산능력 | 2-9 활동능력 | ·2주 일기쓰기

◎ 3주 인지훈련프로그램
3-1 지남력 | 3-2 집중력 | 3-3 지각력 | 3-4 기억력 | 3-5 언어력 | ·3주 일기쓰기
3-6 판단력 | 3-7 시공간력 | 3-8 계산능력 | 3-9 활동능력 | ·3주 일기쓰기

◎ 4주 인지훈련프로그램
4-1 지남력 | 4-2 집중력 | 4-3 지각력 | 4-4 기억력 | 4-5 언어력 | ·4주 일기쓰기
4-6 판단력 | 4-7 시공간력 | 4-8 계산능력 | 4-9 활동능력 |·4주 일기쓰기