트라우마 불안 우울에서 회복하기 위한 슈퍼우먼 테라피-세상 모든 여자들을 위한 공감과 자비의 심리학

당신은 자신의 외모를 의식해 본 적이 있나요? 당신의 의견이 어떻게 받아들여 질까 두려워 아예 말을 안 한 적이 있나요? 성별, 성 정체성(gender identity), 성적 지향(sexual orientation) 때문에 편견에 맞닥뜨린 적이 있나요? 우울, 불안, 괴롭힘을 극복해야 했나요? 성폭력을 당한 적이 있나요?

만약 위의 질문에 하나라도 해당하는 것이 있으면 이 책은 당신의 안식처가 될 것입니다. 이 책은 당신이 겪은 문제와 트라우마를 다루는 것은 물론, 진정 당신이 원하는 삶을 살 수 있도록 힘을 북돋아 줄 것입니다. 당신은 집단치료 형식을 통해 7명의 슈퍼우먼과 함께하며, 당신만의 오리진 스토리를 새로 쓰고 진정한 슈퍼히어로로 거듭나는 법을 배우게 될 것입니다.

전세계 여성들이 당신과 함께 할 것입니다. 그들은 오직 당신을 위해 자신의 이야기와 격려의 말을 전해 왔습니다. 개중에는 앤 휘튼(Anne Wheaton), 펠리시아 데이Felicia Day, 제인 에스펜슨(Jane Espenson) 같은 작가도 있고, 체이스 매스터슨(ChaseMasterson)과 루스 코넬(Ruth Connell) 같은 배우도 있으며, 코미디언, 활동가, 그 외 여러 여성들이 함께합니다. 그들은 당신처럼 직접 경험을 통해서, 여자로서 세상을 살아간다는 것이 얼마나 힘들고 어떻게 하면 자신의 힘을 키울 수 있는지 아주 잘 알고 있습니다.

역자 서문 8
1장 안식처에 온 것을 환영합니다 13
2장 당신의 오리진 스토리 27
3장 정서적 안전성 구축하기 43
4장 취약성의 부적 81
5장 관계의 마술 109
6장 마음의 던전과 감정의 드래곤 145
7장 자기자비의 실드 171
8장 당신의 슈퍼히어로를 만나는 시간 201
9장 현실 속 슈퍼히어로 되기 225
10장 당신의 슈퍼히어로 스토리 239
도움이 되는 기관들 259
참고 문헌 260
고마움을 전하고 싶은 분들 264
찾아보기 266