콜레스테롤과동맥경화증(헬스조선1)

6가지만 줄이면 동맥경화증 90%이상 예방      5~10년 후 한국인 사망률 1위에 오를 것으로 예상되는 협심증과 심근경색증 등 심혈관 질환을 예방하려면 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 비만, 흡연, 스트레스 등 ‘나쁜 6가지’를 줄이고, 과일과 채소 섭취, 규칙적인 운동, 적당한 음주 등 ‘좋은 3가지’를 적극 실천해야 한다. ‘인터하트(INTERHEART)연구’ 결과에 따르면 심장 관상동맥 질환의 주요 원인은 고지혈증, 흡연, 스트레스, 복부비만, 고혈압, 당뇨 등 6가지였다. 연구팀은 이것들을 줄이고, 과일과 채소 섭취, 규칙적 운동, 적당한 음주 등 3가지를 잘 실천하면 심혈관 질환의 93%를 예방할 수 있다고 밝혔다.

한국인의 건강 적신호! 동맥경화증 동맥경화증을 일으키는 주된 원인, 고지혈증 소리없이 다가오는 저승사자 고혈압 가장 흔한 현대의 국민병 당뇨병 성인병으로 가는 지름길 비만 내 혈관이 위험하다! 흡연&스트레스 동맥경화증 예방을 위한 최고의 파트너 3-과일과 채소운동술 Take a break