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6070 실버필라테스 체조(건강한 삶을 위한 필라테스 l Well)
- 김혜진,인희교,이경주외2인
- 한국서적유통
- 2008년 04월 14일
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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9788996081005 |
|---|---|
| 쪽수 | 180쪽 |
| 크기 | 기타 규격 |
| 제품구성 | 혼합도서 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 건강
AI추천 이유
책 소개
우리나라도 어느덧 고령화시대에 접어들어 많은 노년층이 여러 가지의 성인병을 앓고 있고, 3~4가지의 약을 복용하고 있는 실정이며, 많은 질병위험 요인을 가지고 있는 노년층이 증가하고 있습니다. 이분들을 위해 고안된 운동요법이 실버필라테스 체조입니다. 실버필라테스 체조는 실버세대의 풍요로운 삶과 건강을 위해 개발된 가장 안전한 체력증진 운동요법으로 노년층이 장소, 시간, 복장에 상관없이 가족, 이웃 그리고 친구들과 함께 즐기면서 할 수 있습니다.
본 서는 실버필라테스 체조의 이해에만 그치지 않고 6070 실버세대들이 직접 건강을 챙길 수 있는 체조를 따라할 수 있도록 구성하였습니다. 또한, 부록으로 동영상 CD를 제공하여 실내에서 DVD 플레이어로 보면서 쉽게 따라할 수 있도록 하였습니다.
목차
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