마음 드라이빙 - 아이 셋 엄마 대학 초보 운전대를 잡고 운전을 시작하다

사람 마음도 다를 바 없다 쓰다 보면 방전되고 아무것도 하기 싫을 때도 있다 언제나 달릴 수는 없다 차를 운전해야 하다 보면 배터리가 방전되어 충전해야 하는 것처럼, 사람 마음도 다를 바 없다. 쓰다 보면 방전된다. 언제나 달릴 수는 없다. 계속 달리다가는 소진이 되고 소진이 되면 한참을 웅크리고 있게 된다. 다 내려놓고 싶고 인생의 공허감에 쪼그라든다. 그럴 때는 혼자 힘으로 일어나기에 버겁다. 외부 서비스를 받아 차량 배터리가 다시 충전되듯이 우리의 마음도 충전할 수 있다. 타인의 도움을 받든 자가 충전을 하든 마음은 얼마든지 드라이빙이 가능하다. 당신이 이 책을 읽고 한 번 웃어주어도 좋고 한 번 울어주어도 좋고 한 번 큰 숨을 들이켜고 편히 쉬어주어도 좋고 한 번 당신을 오롯이 바라봐준다면 더 좋겠다.

머리글 마음을 타다 내 삶의 운전대는 내가 잡고 있어야 한다 - 나를 다스리는 ‘통제감’ - 행동만이 살길이다 - 살아 있음의 축복 ‘움직임’ - 목표는 혼자 오지 않는다 - 장애물 없는 목표는 환상일 뿐이다 - 미루기에 탁월한 당신 - 생각 좀 그만 - 내 소원을 적은 쪽지를 드릴게요 - 가지 않은 길 - 단점으로 선택되고 장점으로 버려지다 - 단점을 묻지 마세요 - 30분 안에 바꿀 수 없다면 오늘 안에 바꿀 수 없다 - 변명이 주는 무례한 매력 - ‘도대체 왜’ 실패했지? - 귀인을 만나봐 - 마음을 변속하다 작은 흔적 - 작은 점만 남겨도 된다 - 아름다운 도피 ‘이타주의’ - 상호의존성/공동의존증 - 눈치를 볼랑말랑, 눈치를 줄랑말랑 - 타인은 지옥이다 - 프로 참견러 ‘어른 아이’ - 오지랖의 변장술 - 내 것을 가진 자, 질투심은 저 멀리… - 잘고기 노트를 써보자 - 비난 말고 공감 - ‘탓’ 타령 - ‘사랑받는 나’가 되려 하는가 - 오늘도 나는 연기를 한다 - 브레이크를 밟다 완벽한 시작은 없다 - ‘허당’인 사람에게 끌리다 - 치명적인 유혹 ‘강박’ - 결코 이렇게 하지 못하면 난 못 살아 - 착한 당신, ‘후방’ 주의 - 풍선에서 공기 빼기 - 그림자Shadow의 역습 - 그림자가 빛을 말한다 - 마음의 마침표 - 이렇게 끝낼 수는 없어 - 포기하고 싶다 - 두 마음 ‘양가감정’ - 몸이 마음을 말한다 - 심신일여心身一如 - 방전이 되다 열쇠 없이 문 앞에 서다 - 전위행동 - 하자 No, 하지 말자 Yes - 나를 해방시키는 포기 리스트 - 안 하는 건지, 못 하는 건지 - 나의 이름은 기회이다 - 이유를 묻지 마세요, 제발! - 훈계 사절! 충고 사절! 평가 사절! 조언 사절! - 의존과 집착 사이 - 거절을 잘 못하겠어요 - 미움받기 위한 조건 - 절대 당신의 모습을 드러내지 말아요 - 외상 후 스트레스 장애PTSD - 어느 날 갑자기 그 일이 일어났다 - 완벽한 선택을 꿈꾸는 당신에게… - 결정의 순간을 비축하자 - 네가 누구인지 다 알 수 있어 - MBTI 성격유형으로 사람을 구분 지을 수 있을까? - 충전을 하다 시간도 독립이 필요해 - 시간 부자가 되는 법 - 나도 위로가 필요해 - 누가 해줄 건데? - 다 다름 - 나랑 달라서 당신이 좋아 - 웅크림의 시간 - ‘그때’가 올 때까지 - 반추의 위력 - 삶은 지옥이다 - 나도 당신도 이만하면 괜찮다 - 이제는 내가 나를 챙길 차례다 - 그렇게 느껴도 괜찮아 - 감정을 억압하지 말아요 - 당신이 ‘한 사람’이 되어준다면 - 나만의 한 사람이 되기 위한 조건 - 자기대화Self talk - 하루에 1만 번을 생각한다 - 마음 놓고 달리다 삶은 한 문장이다 - 파브르는 곤충에, 포드는 자동차에, 에디슨은 전기에 미쳤다. 당신은? - 자세히 보아야 예쁘다는데 - 누구든 그럴 수 있지요 - 공감이 공감되지 않는 이유 - 아무도 내 상처에 대해 묻지 않았다 - 마음의 도구 - 하나만 하자 - ‘나’ 존재 증명서 - 나를 확인하는 시간 - 하루 한 번, 자신을 돌보는 시간 - 단호박 day를 아시나요? - 마음자리 - 안전하다 여겨지는 나만의 공간 - 나는 너를 사랑할 수 있을까? - ‘내’가 ‘나’를 미워한다고? - ‘환상’ 속 내가 아닌 ‘의식’ 속의 나 - 나의 삶을 지탱하는 내 두 발자국 - 마음 놓고 달리는 법 - 내게 있는 것만으로도 충분하다 -