• 베스트
  • 소득공제
  • 무료배송

웰니스로 가는 길-하버드 의대 생활습관의학 전문의가 알려 주는 12단계의 웰니스 라이프스타일

  • 베스프레이츠,미셸톨레프슨,에이미커맨더
  • 이승현,이동엽,이혜원,이정한,김민균,이대희
  • 청아출판사
  • 2022년 09월 20일
사용자 평점
0리뷰 0개
10%26,100원29,000원
적립금
1,450원 (5% 적립)
추가 적립 안내

  • 5만원 이상 결제 시 (*배송비 제외)

    정가제FREE(상품/사은품) 금액이
    2,000원 이상이면 2,000원 추가적립

  • 10만원 이상 결제 시 (*배송비 제외)

    정가제FREE(상품/사은품) 금액이
    2,000원 이상이면 2,000원 추가적립

    정가제FREE(상품/사은품) 금액이
    5,000원 이상이면 5,000원 추가적립

결제혜택

회원가입 시 적립금 즉시 지급!

등록 페이지로 이동
배송비
무료 (해외배송의 경우 지역에 따라 상이)

배송안내

배송비 안내
  • 1만원 이상 주문 시 무료배송 입니다.
  • 주문하신 상품을 해외로 배송 하시는 경우에는 별도의 항공료 가 부과됩니다
서울특별시 강남구 강남대로 542(논현동, 영풍빌딩)
지역변경
지역변경
주문 수량 변경시 안내

[주문/배송] 주문 수량 변경 시 안내

주문 수량 변경 시,배송일정이 변경될 수 있으니 반드시 확인해 주시기 바랍니다.
(고객센터 1544-9020)

지금 주문하면 9/8(화) 출고 가능
택배보다 빠른, 나우드림
상품 규격 정보
상품상세정보
ISBNISBN-13 : 9788936812102
쪽수532쪽
크기B5(188mm X 257mm, 사륙배판)
제품구성단행본
이 책이 속한 분야
  • 자녀교육/건강/여행/요리 > 건강
관련 이벤트

AI추천 이유

책 소개
건강한 삶, 감사하고 성장하는 마음가짐, 내면의 평화로 인도하는 단계별 웰니스 지침서 생명체의 존재와 삶의 극치, 최적의 웰빙 상태를 뜻하는 웰니스(wellness)! 전인적(영적, 지적, 정서적, 정신적, 신체적, 사회적, 직업적)으로 건강하고 행복한 최상의 상태에 도달하는 비결은 무엇일까? 이 책에서는 그 핵심으로 일상생활 속에서 웰니스적 생활습관과 행동을 선택하고 지속하는 것의 힘을 이야기한다. 생활습관의 건강한 변화를 통해 오늘날 만연한 생활습관병과 만성질환을 예방하고 개선할 수 있을 뿐만 아니라, 삶의 전반적인 질을 높일 수 있다. 미국 생활습관의학(Lifestyle Medicine) 분야를 선도하는 3명의 전문의가 집필하고, 대한생활습관의학교육원 소속 전문의들이 번역한 이 획기적이고 유용한 웰니스 워크북은 지금 당장 웰니스로 향하는 여정을 시작하도록 동기를 부여하며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 로드맵을 제공한다. 몸과 마음, 정신을 모두 다루는 12단계의 ‘페이빙 스텝스(PAVING STEPSS)’ 웰니스 도구와 근거기반의 구체적인 생활습관 실천 방법은 긍정적인 변화를 이루고 지속할 수 있도록 돕는다.
목차
- 한국 독자에게 - 감사의 말 - 추천사 - 옮긴이 서문 - 서문 1부: 기초 1장. 당신의 건강은 소중하다 2장. 모두 사람을 위한 도구 - <웰니스로 가는 길 닦기(PAVING the Path to Wellness> 프로그램 3장. 당신의 웰니스 여정을 시작하기 2부: 기초 이해 4장. 신체활동(Physical activity) 5장. 태도(Attitude) 6장. 다양성(Variety) 7장. 탐구(Investigation) 8장. 영양(Nutrition) 9장. 목표(Goal) 10장. 스트레스 회복탄력성(Stress resilience) 11장. 휴식(Time-out) 12장. 에너지(Energy) 13장. 목적(Purpose) 14장. 수면(Sleep) 15장. 사회적 지지(Social support) 3부: 기초를 넘어서 16장. 결론 - 부록 A: 참고 문헌 추천 - 부록 B: <웰니스로 가는 길 닦기> 프로그램에 참여하거나 안내하기 - 온라인 또는 오프라인 그룹 - 부록 C: 페이빙 바퀴(PAVING Wheel) 양식 - 저자·옮긴이에 대하여
저자 소개
저자 : 베스프레이츠,미셸톨레프슨,에이미커맨더
    - 베스 프레이츠(Beth Frates)
    하버드대학교를 졸업하고 스탠퍼드 의대에서 의학박사 학위를 받았다. 생활습관의학에 대한 전문 지식을 갖춘 숙련된 재활의학 전문의이자 건강 및 웰니스 코치이다. 미국 생활습관의학의 선구자로, 2014년 하버드 익스텐션 스쿨에서 생활습관의학 과정을 개설하고 가르쳤다. 2020년 미국생활습관의학회 차기 회장으로 선출되었다. 하버드 의대 신체의학 및 재활학과 교수이며, 하버드 의대 부속 스폴딩 재활병원에서 웰니스 프로그램을 만들어 실시했고, 매사추세츠 종합병원 외과에서 생활습관의학 및 웰니스 디렉터로 환자를 돌보고 있다.

    - 미셸 톨레프슨(Michelle Tollefson)
    크레이턴대학교에서 이학학사와 의학박사 학위를 받았으며, 미주리대학교에서 레지던트 과정을 마치고 산부인과 전문의 자격을 취득했다. 콜로라도주 덴버에 있는 메트로폴리탄 주립대학교의 보건학과 교수이며, 미국생활습관의학회 위원이다. 유방암 생존자로서 건강을 최적화하려는 여성들을 위한 웰니스 프로그램을 진행하고 있다.

    - 에이미 커맨더(Amy Comander)
    하버드대학교를 졸업하고 예일대학교에서 의학박사 학위를 받았다. 베스 이스라엘 디코니스 메디컬 센터와 하버드 의과대학에서 내과 레지던트 과정과 혈액종양학 펠로우십 훈련을 받았다. 혈액학, 종양학 및 생활습관의학에서 전문의 인증을 받았다. 현재 매사추세츠 종합병원 암센터와 뉴턴 웰즐리 병원의 유방 종양 전문의이자 하버드 의과대학 강사이다. 유방암 생존자를 위한 웰니스 프로그램을 진행하고 있다.
    도서리뷰 (0)
    이 책을 읽고 어떤 느낌을 받으셨나요? 리뷰를 남기고 다른 독자들과 함께 공유해보세요.

    등록된 리뷰가 없습니다

    첫번째 리뷰어가 되어주세요

    교환/반품/환불
    반품/교환방법
    • 마이페이지 > 주문관리 > 주문/배송조회 > 주문조회 후  [1:1상담신청]  또는 고객센터 (1544-9020)
    • ※ 오픈마켓, 해외배송 주문상품 문의 시 [1:1상담신청] 또는 고객센터 (1544-9020)
    반품/교환 가능기간
    • 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내
    • 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
    반품/교환비용
    • 단순변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
    • 해외직배송 도서 구매 후 단순변심에 의한 취소 및 반품 시 도서판매가의 20% 수수료 부과
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
      예) 만화, 잡지, 수험서 및 문제집류
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
      예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
    • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
    • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    상품 품절
    • 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는 이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁 해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

     매일 100% 당첨!
     최대 3천원 적립 🪙

    매장에서 사용할 수 있는 바코드가 있어요!