무대리의 쾌감 트레이닝

목차

     1. 간단한 운동으로 체력 회복하기
     2. 근력 강화로 멋진 몸매 만들기
     3. 영양섭취만으로 강회되지 않는 스태미나
     4. 성생활에 자신감을 심어 주는 운동
     5. 내장을 강화하는 운동
     6. 집중력.정신력.체력 강화 운동
     7. 건강하고 날씬한 몸 만들기

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출판사 서평

피로와 스트레스로 약해진 정력과 스태미나. 하루 1, 2분의 투자로 건강한 몸과 자신감을 되찾자!

"딱히 이렇다 할 원인이 없는데도 왠지 몸이 나른하고, 피로가 풀리지 않는다."
"위장이 약해서 설사를 자주 하지만, 체질이려니 한다."
"정력이 약해지고, 체력에 자신감이 없지만 중년이라 어쩔 수 없다고 생각한다."

뚜렷한 이유 없이 몸이 계속 약해져도 나이 탓이라고 생각하고 당연하게 받아들이는 사람이 많다. 하지만 그건 큰 착각이다. 신경, 두뇌, 육체 피로의 문제는 이제는 나이가 들었으니 하고 체념하거나 약으로 해결하려고 해서는 절대 안 된다. 위와 같은 증상은 단지 한 가지 원인, 즉 근력 저하에서 오는 현상일 뿐이다. 몸을 단련하면 약해진 내장과 두뇌는 즉시 활력을 되찾게 되고 놀라울 정도로 젊고 활기에 넘치게 될 것이다.
이 책은 피로와 스트레스, 정력 감퇴, 의욕 상실로 고민하는 직장인을 위한 책으로, 건강하고 단단한 몸 만들기, 내장 튼튼하게 만들기, 정력과 스태미나 강화에 효과적인 트레이닝 방법을 담고 있다.
이 책에 실린 트레이닝법의 가장 큰 특징은 언제 어디서나 특별한 도구 없이 손쉽게 할 수 있다는 것이다. 운동량이 절대 부족한 현대인을 위해 가정과 직장에서도 충분히 할 수 있는 동작들로 구성되어 있다. 또한 1, 2분 정도의 운동으로 끝날 수 있는 간단한 동작들로 부담 없이 시작할 수 있다.
성기능 강화, 조루·임포텐츠 등의 치유, 만성 어깨 결림 없애기, 건강한 다리 만들기, 매력적인 상반신 만들기, 만성 위장병 고치기, 스트레스 해소, 복부 군살 제거 등 한 권의 책이 서너 권의 건강서 역할을 거뜬히 할 것이다.

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