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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9788992984003 |
|---|---|
| 쪽수 | 88쪽 |
| 크기 | 기타 규격 |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 여성실용
AI추천 이유
책 소개
뱃속이 상쾌한 쾌감! 유산균 파워 다이어트!
많은 여성들은 지금 이 순간에도 고민하고 있다.
어떻게 하면 건강도 지키고 아름다움도 유지할 수 있을까?
이런 고민을 해결해 주는 고마운 음식이 바로 요구르트이다.
요구르트에 있는 우리 몸에 유익한 유산균이 원활한 장 환경을 만들어 주고,
고운 피부와 날씬한 몸매를 가질 수 있도록 도와준다.
2005년 방한하여 유산균이 인체 건강에 미치는 효과에 대해 연설을 했던 저자는, 자신도 의심했던 유산균이 실제로 장내환경을 개선해 주는 것을 경험한 이후 유산균 전도사가 된 듯하다.
이 책에는 우리 몸에 좋은 유산균을 어떻게 하면 섭취하고, 또 그 이후 어떤 생활습관을 가져야 날씬하고 건강한 몸을 유지할 수 있는지 소개한다. 또한 유산균이 다량 함유된 음식을 만드는 간단한 레시피도 수록되어 있다.
목차
Part1 살은 왜 찔까? 어떻게 하면 살이 빠질까?
Part2 뱃속을 깨끗하게 하면 살이 빠진다
Part3 유산균 파워를 키워서 다이어트 체질로 변신하자
Part4 실패하지 않는 다이어트 생활
Part5 간단한 요리 소개-직접 만들어 보자
Part6 요리를 잘하는사람은 다이어트도 잘한다
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