하루 한 번 호오포노포노

휴 렌 박사는 ‘사랑해요, 미안해요, 고마워요, 용서하세요’라는 네 마디 말을 반복함으로써 기억을 정화할 수 방법을 알려준다. 이 외에도 다양한 정화 도구를 소개하며 호오포노포노를 쉽게 일상에서 활용할 수 있도록 안내하고 있다.

머리말. 진정한 자유와 풍요, 행복을 스스로 되찾는 법 1장. 만남 현재의 삶을 불행하게 만드는 과거의 기억 기억을 정화하여 진정한 삶으로 / 가르침을 부정했지만 결국 가까워진 모르나와 나 / 신성한 지혜와 직접 연결되는 법 / 기존의 심리치료와 전혀 다른 방법 ⁃ 정화로 열린 새로운 인생 / 죄를 범한 정신장애인 수용 시설을 정화하다 / 수용 시설에 일어난 기적 ⁃ 책임 회피가 가져오는 결과 / 무슨 일이 생기면 백 퍼센트 내 책임 / 출발점-모두 내 책임이로소이다 / 나의 호오포노포노 체험기-기억이 만든 현실을 극복하다 / 문제의 원인은 모두 자기 자신에게 있다 / 신성한 지혜가 보내준 영감에 따라 살았던 모르나 2장. 원리 진정한 삶이 선사하는 자유와 풍요, 행복 신성한 지혜에서 나온 빛이 본래의 모습에 도달하려면 / 세상을 보는 잠재의식이라는 색안경 / 의식의 구조 / 인간은 기억을 제거하기 위해 태어난 존재 / 고민의 내용은 상관없다 / 잠재의식의 기억을 제거하는 과정 / 세상 모든 것은 깨달은 존재 / 에너지와 파동을 정리하다 / 나의 호오포노포노 체험기-나도 토지와 건물을 정화할 수 있다 / 집착을 버리고 그 자체의 의식에 맡겨라 / 자신이 변해야 세상이 변한다 / 제로 지점에 서면 자신의 진정한 역할을 찾을 수 있다 / 노력하지 않아도 꽃피는 재능 / 식재료가 레시피를 가르쳐 주다 / 나의 호오포노포노 체험기-새로운 발상이 솟아나다 / 만사를 있는 그대로 받아들이면 병이 날 리가 없다 / 남이 앓고 있는 병의 원인도 모두 내 안에 있다 / 정신 질환은 영혼이 빠져나가 생기는 병 / 잠재의식을 혼란시키는 이름이 정신 질환의 원인이 된다 / 고혈압 치료에도 효과가 있다 / 실제 임상에서 나타난 성과 / 나의 호오포노포노 체험기-치료하기 가장 어려운 환자가 회복되다 3장. 실천 잠재의식을 정화해 본연의 삶을 사는 방법 중요한 것은 제로가 되는 일 / 잠재의식을 정화하는 방법 / 네 마디 말이 선사한 놀라운 체험 / 나의 호오포노포노 체험기-불가사의한 일만 일어난다 / 내면아이를 돌보고 사랑하자 / 내면아이를 돌보는 방법 / 유년 시절에 내면아이의 존재를 깨닫다 / 나의 호오포노포노 체험기-양보할 수 없는 것 / 네 마디 말 대신 정화를 지속해 주는 것 / 정화 도구 사용법 / 정화를 지속해 주는 치포트 상품의 효과 / 치포트 상품으로 고민이 해소되고 인생이 바뀌다 4장. Q&A 세 사람의 대담 시든 식물이 되살아나다 / 호오포노포노를 믿지 않아도 효과가 있을까 / 인간은 왜 고통에서 헤어나지 못할까 / 호오포노포노를 하면 모든 문제가 해결된다 / ‘신을 죽인다’는 것은 어떤 의미인가 / ‘백 퍼센트 내 책임’을 명심하자 / 육아에 어떻게 적용할까 / 엄마가 자유로워지면 아이도 은둔형 외톨이에서 벗어난다 / 세상 모든 것에는 존엄한 의식이 있다 / 오랜 방황 끝에 감사의 마음을 갖게 되다 / 어머니에게 받은 상처를 정화하려면 / 원망은 신성한 지혜가 보내는 빛을 차단한다 / 여성이 진정한 자유를 획득하려면 / 가정 폭력과 전쟁도 정화를 통해 해결한다 / 남성에 대한 여성의 원한을 없애려면 / 정화의 시작은 내면아이를 사랑하는 것 / 진심으로 말하지 않아도 괜찮다 부록. 체험기 호오포노포노로 열린 놀라운 인생의 문 후기. 집필 중에 일어난 불가사의한 일