힐링 스트레스(후박사의 마음건강 강연 시리즈 2: 스트레스)

스트레스... 스트레스라는 단어를 듣는 순간부터 짜증이 팟! 올라오는데 그 앞에 '힐링'이라는 단어가 붙어 있어서 이 웬 어울리지 않는 조합이지? 라는 생각으로 집어 들었던 책이었다. 사실 요즘 스트레스 안 받는 사람이 어디있겠냐마는, 요즘은 내게 있어 인생 최고의 스트레스 지점이다. 대인관계는 대인관계대로 꼬이고, 직장은 직장대로 나를 쪼고, 나는 나대로 나에게 실망하고. 스트레스라는 거대한 싱크홀에 빠져서 도저히 나갈 출구 없이 갇혀버린 것 같기도 하다. 진짜 출구라는 게 있긴 할까? 그리고 이보다 더 큰 고민이자 스트레스는, 이렇게 스트레스 받고 있는 나에게 동감해줄 사람이 한 명이라도 있긴 할까? 였다. 형식적인 공감이 아닌 진심이 담긴 공감 말이다. 그런데 후박사의 힐링 스트레스는 대화형식? 강연형식? 의 어투여서 그런지 책을 읽고 있다는 느낌보다는 내 옆에서 누군가가 조언을 해주는 듯한 느낌이었다. 인생의 멘토를 만난 느낌? 그런데 나의 고민이 귀찮아서 대충 해결해보겠다는 심상으로 툭툭 내던지는 게 아니라 정말 진심을 다해 도와주려는 거 같아서... 개인적으로 너무 좋았다. 또 힐링 스트레스에 되게 재미있는 게 등장하는데 바로 '토탈힐링'이다. 처음 접해보는 단어였지만 개념 자체는 낯설지 않았다. 생물학적, 심리적, 사회적, 영적 웰빙을 모두 캐어하는 거라는데, 정말 너무나도 공감했다. 내 건강 상태만 캐어한다고 해서 스트레스의 원인을 제거할 순 없었다. 그동안 스트레스를 받으면 마사지를 받거나 따뜻한 물에 잠겨 목욕을 했어도 행복감은 잠시일 뿐... 그대로 다시 돌아오던 스트레스의 이유가 뭘까 했더니 근본적인 원인이 사라지지 않았기 때문이라는 걸 이 책을 통해 알게 되었다. 진짜 매일매일이 스트레스인데 뭐가 어디서부터 잘못되었고 또 어디서부터 어떻게 관리를 해야 할지 모르는 사람들에겐 이 책이 굉장히 도움이 될 것 같다. 특히 스트레스를 풀 시간도 없이 받기만 하는 직장인들에게 정말 좋을 것 같다.