게으른 게 아니라 충전 중입니다-어제도 오늘도 무기력한 당신을 위한 내 마음 충전법

"다 로그아웃해 줄래요? 아무것도 하기 싫을 땐 아무것도 안 하는 게 도움이 되거든요." 감기처럼 찾아오는 무기력과 공존하며 나를 충전하는 법 + 《죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어》의 숨은 주역! + 마음을 치유하는 일러스트레이터 ‘댄싱스네일’의 첫 번째 에세이 《게으른 게 아니라 충전 중입니다》는 타고난 ‘그림 실력’과 ‘공감 능력’으로 많은 베스트셀러를 만들어 낸 베일에 싸인 일러스트레이터 ‘댄싱스네일’의 첫 번째 에세이다. 《죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어》, 《그냥 흘러넘쳐도 좋아요》, 《혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어》 등 마치 보고만 있어도 위로가 되는 그림으로 수많은 독자들의 찬사를 받았던 작가가 처음으로 자신의 이야기를 풀어낸다. 오랜 시간 무기력증과 우울증을 겪으며 상담을 받아 온 작가는 무기력과 우울은 병이 아니라고, 특별한 게 아니라고 말한다. 감기에 걸렸을 때 몸을 돌보는 것처럼, 무기력증이 찾아왔을 때 역시 마음을 보살피면 된다고 이야기하며 경험에서 체득한 ‘마음 충전법’을 전한다. “아무것도 안 하는 게 도움이 된다”는 작가의 말처럼 이 책에 실린 마음 충전법은 결코 거창하지 않다. 작고 시시하고 보잘것없어 보이지만, 때로는 쓸데없는 생각과 일상 속 소소한 행동들이 생각지도 못한 위로와 즐거움이 된다고 작가는 말한다. 그리고 묻는다. “텅 빈 마음을 빵빵하게 채워 줄 당신만의 작은 의식은 무엇인가요?”

PROLOGUE [PART 01. 나도 내가 왜 이러는지 모르겠다] 01. 나도 구김살 없는 사람이었으면 02. 나에 대해 뭘 안다고 그래? 03. 대체 어쩌라는 거냐 04. 나는 불행한 운명인 걸까 05. 인생에 계획대로 되는 게 어디 있어? 06. 우주 미아 07. 나 혼자만 달라 보이고 싶지 않아 08. 다 로그아웃해 줄래요? 09. 완벽해야만 사랑받을 수 있는 걸까? 10. 애쓰지 않고도 잘하는 사람이 부럽다 + 텅 빈 마음 충전하는 나만의 작은 의식 1. 인생 막살고 싶은데 용기가 나지 않을 때 2. 부정적인 감정이 소용돌이칠 때 3. 내 인생만 제자리걸음인 것 같을 때 [PART 02. 어른이의 귀찮은 하루] 11. 어른이란 무엇인가 1 12. 어른이란 무엇인가 2 13. 오늘도 마음속으로는 울고 있지만 14. 솔직한 게 매력이라고요? 15. 오늘도 남의 눈치만 봤습니다 16. 뭘 잘했다고 울고 싶어라 17. 그만 좀 못나고 싶다 18. 독립의 꿈 19. 왜 거절을 못하니 20. 오늘도 똥을 밟았습니다 21. 인간관계에도 유통기한이 있나요 22. 지금 시작하기엔 너무 늦었다 23. 자연의 섭리 + 텅 빈 마음 충전하는 나만의 작은 의식 4. 텅장 신세에 한숨만 나올 때 5. 온 우주가 나를 싫어하는 것 같을 때 6. 출퇴근길 지옥철에서 영혼 가출할 때 [PART 03. 오늘도 내일도 집에만 있고 싶다] 24. 모든 게 귀찮을 때가 있다 25. 우울증 극복 방법의 모순 26. 메신저 친구 목록을 뒤적이는 밤 27. 함께 있을 때도 혼자인 것 같아 28. 이렇게 살아도 괜찮을까 29. 조금 더 시간이 필요한 사람 30. 통제할 수 없는 상황에 지칠 때 31. 사람만 만나면 기 빨려 32. 집순력 만렙입니다 33. 노오력이 밥 먹여 주나요? + 텅 빈 마음 충전하는 나만의 작은 의식 7. 오지도 않은 미래 걱정에 잠 못 이룰 때 8. 자신감이 바닥을 칠 때 9. 한 가지 생각이 꼬리에 꼬리를 물며 괴롭힐 때 [PART 04. 오늘도 내일도 집에만 있고 싶다] 34. 바쁜 게 끝날 때마다 공허해 35. 지금 이 선택이 잘못된 거면 어쩌지? 36. 꼭 긍정적으로 생각해야 돼? 37. 내가 나라서 너무 싫다 38. 와, 컵에 물이 반이나 비었네! 39. 아무리 애써도 끝이 보이지 않는 것 같아 40. 그냥 다 포기하고 싶다 41. 사는 게 이렇게 지겨울 수가 42. 행복한 순간은 얼마 가지 않는다는 걸 알아 + 텅 빈 마음 충전하는 나만의 작은 의식 10. 주머니가 두둑해질수록 마음은 점점 빈곤해질 때 11. 그저 누워만 있고 싶은 내 자신이 한심할 때 12. 아무것도 안 하고 있으면서 마음만 불안할 때