티벳 사자의 여행 안내서

죽음의 순간에 단 한 번 듣는 것만으로 영원한 해탈에 이른다는 티벳 최고의 경전 <사자의 서>와 바르도 수행에 관한 가장 상세하고 친절한 해설서! 현생과 다음생, 그리고 그 사이의 중음계에서 인간이 경험할 수 있는 모든 순간을 해탈의 기회로 바꾸는 티벳 불교의 고귀한 가르침을 가장 현대적인 언어로 풀어내다!

옮긴이의 글: 이균형 옮긴이의 글: 최람 추천의 글: 켄뽀 출팀 갸초 린포체 추천의 글: 아락 센까르 린포체 영문 편집자의 소개글 머리글 - 죽음의 주재자와의 도박 <1장 진실의 순간> 바르도에 대한 가르침 바르도란 무엇인가? - 관념적 바르도와 본질적 바르도 - 갈림길 - 시간의 함정 - 여기에도 저기에도 - 눈만 뜨면 하는 일 - 엄습해오는 감정들 법맥의 가르침 바르도의 분류 바르도 가르침의 원전 여섯 가지 바르도를 안내하는 여섯 바탕 시 <2장 감쪽같은 미혹: 타고난 현생의 바르도> 현상의 춤사위 - 청정한 현상과 부정한 현상 몸을 지닌 마음 영적 길의 세 단계 배움의 단계 사유의 단계 - 사유의 단계를 위한 수행법 - 강렬한 감정과 친구 되기 명상의 단계 - 예비수행: 훈련과 정화 - 마음을 안정시키는 세 가지 자세 - 본수행: 사마타에 대한 파드마삼바바의 가르침 - 외부의 대상에 대한 사마타 - 흰 빈두의 심상에 대한 사마타 - 빨간 빈두의 심상에 대한 사마타 - 대상 없는 사마타 - 본존 요가 수행을 위한 발심 길지 않은 귀한 시간 <3장 꿈꾸는 자 깨우기: 꿈의 바르도> 현상-공空 부정한 꿈과 청정한 꿈 - 꿈 상태로의 진입 - 미혹의 속편 꿈에서 깨어 있기 - 환영의 몸 수행 - 꿈의 요가 수행 - 광명의 요가 수행 - 수행의 열매 꿈과 꿈꾸는 자 - 꿈 살펴보기 - 꿈꾸는 자 살펴보기 - 지속시간 살펴보기 - 어둠 속의 횃불 <4장 마음의 통달: 명상의 바르도> 바르도로서의 명상 위빠사나 - 날뛰는 마음 길들이기 - 무아 수련 - 마음의 본성 가리키기 - 마음 직시하기 해탈에 대한 확신 기르기 - 핵심을 찌르는 세 가지 말씀 - 족첸의 해탈의 네 가지 방식 해탈의 가르침을 가슴에 새기기 - 수용과 거부 - 스스로 존재하는 지혜 - 해탈 내려놓기 - 일체의 본성 - 자각의식 지키기 - 능한 방편의 길 - 삶에서 죽음으로 <5장 증발하는 현실: 고통스러운 죽음의 바르도> 현생에 대한 집착 - 수행자의 세 가지 수준 - 죽음의 준비 몸의 원소들의 해체 - 거친 몸과 미묘한 몸 - 거친 해체 과정 - 미묘한 해체 과정 - 광명의 단계 죽음의 과정에 대비하는 수행법 - 헌신의 길 - 마지막 기회 알아차리기 - 포와 수행법 - 의식전이의 방법 - 갑작스러운 죽음 모든 수행은 결국 포와 수행이다 - 최후의 생각 준비하기 - 내다보고 챙기기 - 최상의 목표 <6장 에고를 벗어난 여정: 광명한 법성의 바르도> 새로운 경험의 탐사 법신의 광명: 현상이 멸한 광명 - 정광명: 법성의 지혜 - 어머니 광명과 아이 광명의 만남 - 집으로 가는 길 찾기 - 길상한 원인과 조건들 - 선정의 마음 일으키기 보신의 광명: 현상의 광명 - 스스로 일어나는 광명 네 가지 지혜의 빛 - 붓다행의 빛 자재하는 광경 법성의 바르도를 깨달음의 길로 이끌기 - 마음의 본성 보기 - 일백 본존의 심상화 - 빛을 깨달음의 길로 - 소리를 깨달음의 길로 - 질병과 고통을 깨달음의 길로 - 기쁨과 절망을 깨달음의 길로 - 감정을 깨달음의 길로 영역에 대하여 - 법성의 바르도에서의 두 가지 몸 - 한 찰나 동안 - 다음 행선지 <7장 존재냐 비존재냐: 업력에 의한 화현의 바르도> 화신의 광명 - 끊임없는 현상들 - 미혹의 재출현 - 업식의 불가사의한 힘 - 길상한 인연 만들어내기 여섯 존재계의 출현 - 환생: 여섯 존재계의 특성 화현의 바르도를 위한 수행 - 생기차제의 수행 - 원만차제의 수행 - 출리심을 통한 변화 - 본 대책과 예비책 수행에 대한 금강승의 관점 - 생기차제의 관점 - 원만차제의 관점 죽음을 넘어선 마음 부록 1 - 죽음의 시간을 위한 지혜경 부록 2 - 금강 게송 부록 3 - 족첸 폰롭 린포체가 지은 두 편의 시 부록 4 - 예비수행의 목적 부록 5 - 해체의 단계 부록 6 - 평화로운 존격과 진노한 존격 주註 용어해설