깜짝놀랄 집중의 기술

성공의 성패는 '집중력'에 달려 있다! 아무리 노력을 해도 공부나 일이 원하는 대로 잘 되지 않으면, 재능이 없다고 생각하여 고민하고 포기하기 쉽다. 하지만 이대로 체념해 버리기엔 아직 이르다. 공부나 일이 뜻대로 잘 되지 않는 것은 재능이 부족하거나 머리가 나빠서가 아니라, 누구에게나 주어져 있는 집중력이라는 힘을 얼마나 최대한으로 끌어올려 발휘하느냐에 달려 있기 때문이다. 집중력은 순발력을 낳게 되고, 또 그것은 순간적인 폭발력과 같은 방대한 에너지의 근원이 된다. 햇빛 자체만으로는 종이를 태울 수 없지만 볼록 렌즈로 초점을 맞추어 투과한 빛은 종이를 태울 수 있다. 인간의 정신력도 이와 마찬가지다. 그 자체로는 대단한 것이 못되지만 일단 집중력이라는 렌즈 위에서 에너지를 끌어모으면 천재와 같은 위대한 일을 할 수 있을 뿐 아니라 능력이 부족한 사람이라도 충분히 유능한 사람으로 변화할 수 있다. - 머리말 중에서

1 집중력을 향상시키는 12가지 기본 습관 2 의욕을 이끌어내는 16가지 집중비결 3 집중력을 향상시키는 14가지 비결 4 집중력을 회복시키는 9가지 비결 5 슬럼프를 극복하는 10가지 비결 6 결정적인 순간에 집중하기 위한 8가지 비결 7 집중력 강화를 위한 일상 속의 11가지의 비결 8 건강한 뇌를 만드는 7가지 식생활 비결