10대들의 고민 타파 걱정을 덜어 주는 책

*걱정 타파! 학교생활부터 친구 관계, 소셜 미디어, 외모, 연애, 가족문제까지 *정독 필수! 10대들이 성장하면서 맞닥뜨리는 걱정과 불안감의 해결 방법 이 책을 읽는 동안 10대들은 자신들의 걱정과 두려움이 정상적임을 인지하고 걱정과 스트레스를 적절하게 다루는 실질적인 방법을 배우게 될 것이다. 무엇보다 실생활에서 겪는 질문과 사례들이 걱정과 스트레스를 이겨낼 수 있도록 도와준다.

들어가며 04 걱정이란 무엇일까? 06 자, 심호흡을 해 봐 : 마음챙김 학교 08 이크, 중학교에 가다 10 으아악! 숙제와 시험 12 무엇을 할까? 졸업 후의 진로 정신 건강 14 정신 건강이란? 16 스트레스 18 불안과 우울 친구 20 괴롭힘에 대처하는 법 22 소셜 미디어의 비현실적인 세상 24 소셜 미디어와 정신 건강 26 또래압력과 적응 28 또래압력 : 약물과 술 30 남자와 여자 : 다르지만 평등한 외모 32 신체상 34 신체상, 자존감 그리고 정신 건강 36 제자리에, 준비, 출발 : 건강하고 행복하게 살아가기 38 무엇을 입을까? 패션과 미용 사춘기 40 사춘기 헤쳐 나가기 42 몸의 변화 가족 44 헤어짐과 이혼 46 형제자매에 대해 48 부모의 압력 사랑과 연애 50 첫 연애 52 짝사랑과 거절 54 젠더와 성적 취향 56 성적 취향과 정신 건강 58 성관계 60 합의와 피음 마치며 62 정서적 행복 63 상담 전화와 도움받을 곳 64 찾아보기