마음챙김 컬러링북 - 마음을 밝혀주는 빛과 희망의 메시지

빛나는 그림자가 말합니다. “그동안 당신이 살아낸 날들에 숨겨진 빛이 있다고” 앞만 바라보며 열심히 달려온 당신에게, 진정한 나를 찾아가는 용기와 희망을 주는 책! 우리는 매일매일을 애쓰며 살아왔다. 우리의 현실이 마음과 같지 않아 때로 흔들리고 어느 곳에서도 위로받지 못하고 홀로 힘들어할 때도 있었다. 더이상 자신의 마음을 잃지 않고 싶은 순간을 마주한 것이다. 이제는 잠시 숨을 돌리며, 자신의 마음을 보듬고 챙길 시간이 필요하다. 이 책은 그동안 최선을 다해 살아온, 인생의 후반전을 맞이한 당신에게 스스로를 위로하며 시와 만다라 컬러링으로 주의를 기울여 자신의 마음을 살피도록 돕는다. 자신을 제한하고 판단하지 않으며, 자유로이 마음에 집중하여 내면 깊은 곳의 ‘나’를 마주하도록 한다. 그동안 열심히 살아왔고 앞으로도 최선을 다해 살아갈 당신이 이제는 자신의 마음에 주의를 기울여 진정한 나를 찾아간다면, 점차 자신에 대한 믿음과 함께 앞으로 나다운 인생을 살아갈 희망의 빛을 가지게 될 것이다.

1장 편안 1. 말을 놓아주겠습니다 2. 천사 3. 산책 4. 집착을 버립니다 5. 100억을 드리지요 2장 사랑 1. 삶이 고달파도 사랑은 알지요 2. 이별 3. 아련한 향기로 4. 포옹 5. 나를 사랑한 거예요 3장 활기참 1. 지금 여기를 보세요 2. 되돌아와도 괜찮아요 3. 화양연화 4. 한 걸음만 더 내딛으세요 5. 가끔은 춤추는 거예요 4장 감사 1. 마음을 쓸어 봅니다 2. 지금 당신 힘든가요 3. 착각 4. 행복 주고 싶은 손 5. 꽃바람 집