내 마음을 이해하는 컬러 테라피 처방전 - 일상을 바꾸는 12색 색채심리 기술

“있는 그대로의 당신이 가장 아름답습니다!” 12가지 색을 통해 진정한 나다움을 찾아주는 액티브 컬러 테라피 책 저자는 퍼스널 컬러를 공부하기 시작하면서 색의 매력에 빠져들게 되었지만, 시간이 흐를수록 퍼스널 컬러 진단이나 색채 성격 진단만으로는 사람들의 진짜 고민을 해결해줄 수 없다는 사실을 깨달았다. 그리고 색을 통해 자신을 제대로 이해하고, 용기와 위안을 얻고 싶은 사람들에게 도움을 주고자 오랜 세월 색을 깊이 연구하며 1,000명이 넘는 고객과 임상 상담을 거친 끝에 일상의 마음 상태를 긍정적으로 변화시키는 데 효과가 탁월한 “액티브 컬러 테라피”를 개발하게 되었다. 그 핵심을 담은 이 책은 일반적으로 알려진 컬러 테라피의 기법과 효과 그 이상을 이야기한다. 액티브 컬러 테라피는 색의 힘을 활용해 자기 내면의 목소리에 집중하는 데 중점을 두고 있다. 색의 힘을 활용하면 자신도 알지 못했던 본심을 들여다보고, 더욱 긍정적인 삶을 살아갈 수 있다. 또한, 막연한 불안감이나 초조함에서 벗어나 자기 자신을 더욱 사랑하며 자존감 높은 삶을 살아갈 수 있다. 이 책에서 제시하는 방법은, 독자들이 12가지의 색으로 자신의 마음을 효과적으로 분석함으로써 스스로 내면을 들여다보고 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 앞으로 어떤 삶을 살아가야 하는지, 어떻게 현재의 고민과 힘든 상태를 심리적으로 극복할 수 있는지를 알려준다.

메시지 12색 컬러 도트 프롤로그 chapter 1. 변하지 않아도 괜찮다 있는 그대로의 내가 가장 아름답다 색 자체에는 아무런 의미가 없다 색을 활용하면 왜 진심이 드러날까 나를 사랑하는 첫걸음은 자기 자신을 아는 것이다 [칼럼] 교장 선생님에게도 인기 만점인 액티브 컬러 테라피 chapter 2. 인간관계의 고민을 없애자 다른 사람이 아닌 ‘나 자신’을 바꾸면 편해진다 변화를 바라는 자신의 목소리에 귀를 기울이자 가장 가까운 존재라 더 진심을 전하기 힘든 관계, 가족 파트너와의 관계, 당신 하기에 달렸다 색을 통해 아이의 진심을 듣다 [칼럼] 답은 항상 그 사람 안에 있다 chapter 3. 미래에 대한 불안감을 덜어내자 색을 통해 미래를 알아가자 색을 통해 도달한 답을 행동으로 옮기자 당신이 진짜로 하고 싶은 일은 무엇인가 무언가를 할 나이는 정해져 있지 않다 [칼럼] 자신의 인생을 되돌아본 S씨의 이야기 chapter 4. 과거의 자신을 수용하자 과거의 경험을 ‘트라우마’로 만들지 말자 마음 깊은 곳에 묻어둔 과거를 품자 사랑을 잃어도 당신의 가치는 낮아지지 않는다 [칼럼] 색을 느끼는 방법은 사람마다 다르다 chapter 5. 생명과 마주하다 자신의 목소리이기에 더욱 진지하게 귀를 기울일 수 있다 드디어 들려온 ‘마음의 소리’ 남은 시간 동안 감사하고 싶다 chapter 6. 12색 액티브 컬러 테라피 ‘실천편’ 1. 오늘의 기분을 알 수 있다 2. 매력을 발견하다 [매력 발견 코스] 3. 마음의 소리를 듣다 [마음 정리 코스] 4. 인간관계의 고민을 해결하다 [인간관계 코스] 5. 이상적인 결혼 상대를 알 수 있다 [베스트 파트너 코스 미혼자 버전] 6. 부부 관계를 돌아보다 [베스트 파트너 코스 기혼자 버전] 7. 아이의 마음을 알아가다 [차일드 코스] 8. 실연을 극복하다 [실연 테라피 코스] 9. 인생에서 중요한 것이 무엇인지 알 수 있다 10. 긍정적인 마음을 끌어내다 [액티브 코스] 11. 목표를 찾는다 12. 시한부 선고를 받은 사람들을 위해 [삶의 질 코스] 부록 에필로그