커피 셀프 토크 - 잠재의식을 깨우는 하루 5분 루틴

크리슨 헴스테터(Kristen Helmstetter)
마음챙김 명상을 깊이 연구하고, 도교 철학을 공부한 저자는 행복한 가족과 좋은 친구들에 둘러싸여 별다른 불평불만 없이 꽤 멋진 인생을 살고 있다고 생각했지만 신경쇠약 증상이 나타났고, 긴장과 두려움 속에서 시간이 지날수록 지치고 무력감에 시달리는 시간을 보내게 된다.
크리슨은 어두운 현실에서 벗어나야겠다는 생각에, 자신의 경험을 바탕으로 삶을 개척하는 새로운 프로세스를 발견한다. 그것이 바로 ‘셀프 토크’다. 그녀는 자신이 발견한 셀프 토크 프로세스를 통해 경이로운 삶의 변화를 경험하게 되었고, 영혼과 집중력을 찾았다. 무엇보다 긍정 확언을 통한 셀프 토크가 얼마나 마법 같은 인생을 만들어주는지 생생하게 깨달았다.
이 책에는 바로 그녀가 깊이 연구하고 정리한 ‘커피 셀프 토크’에 대한 모든 것이 상세히 담겨 있다. 《커피 셀프 토크》는 미국에서 자비로 출판되어 15만 부가 넘게 팔리면서 미국 아마존닷컴 베스트셀러, 영국 <선데이타임즈> 베스트셀러에 올랐다. 이후 펭귄랜덤하우스그룹에서 정식으로 계약해 출간되어 아마존 글로벌 랭킹에 올랐고, 아마존닷컴에 8,000여 개에 이르는 긍정적 리뷰가 달리기도 했다. 지금까지 전 세계 19개 언어로 출간되었다.
현재 그녀는 남편과 딸과 함께 미국과 이탈리아 움브리아 중세 언덕 꼭대기 마을을 오가며 시간을 보내고 있다. ‘셀프 토크’에 관한 책을 10권 이상 썼으며, 인기 팟캐스트인 ‘크리슨 헴스테터와 함께 하는 커피 셀프 토크’를 운영하면서 사람들이 행복하고 마법 같은 사고방식으로 자신들이 의도한 삶을 살 수 있도록 돕고자 셀프 토크 공식을 공유하고 있다. 또한, 브리사 스타Brisa Starr라는 필명으로 로맨스 소설을 쓰는 소설가로도 활동 중이다.