감정을 조절하는 사람 조절하지 못하는 사람

욱하는 감정 길들이기 기분 때문에 노력한 모든 것을 망치지 말라! 당신이 실패하는 이유는 노력 부족 때문이 아니라 당신의 감정을 통제하지 못하기 때문이다. 불필요한 감정 표출로 빈번히 일을 망치고 하루를 망치는 당신의 인생 패턴을 이 책으로 싹 바꿔보자. 이 책은 총 5부에 걸쳐 부정적인 감정을 정확히 읽어내고 상황을 제대로 파악하여 통제 불능으로 치닫는 인생과 완전히 결별하는 지혜를 전해준다.

PROLOGUE 서른 살 이전의 당신은 어떤 삶을 살았는가? PART 01 인지구조가 인생의 성패를 좌우한다 개천에서 용 나기 어렵다고 말하는 우리는 인식의 벽에 가로막혀 있다 지난날의 자신을 뛰어넘는 이가 진짜 난사람이다 성공의 본질은 무엇인가? 무시당할 때의 모습을 보면 그가 얼마나 성숙한 사람인지 알 수 있다 약자일수록 남에게 밉보이기를 두려워한다 독서는 자신의 격을 높이는 지름길이다 인간관계가 무용하다고 생각하는 이유는 ‘숨은 규칙’을 모르기 때문이다 당신의 잘못된 논리로 나를 협박하지 말라 진정한 고수는 외부의 목소리에 휘둘리지 않는다 멘탈이 강한 사람은 셀프 디스를 한다 PART 02 감성지능이 높은 사람은 제대로 말할 줄 안다 감성지능이 높은 사람은 어떻게 잘 말하는가? ‘나중에’라는 말을 자주 하는 사람이라면 제대로 말할 줄 알아야 사람답게 사는 맛을 알 수 있다 최고의 교양은 말하기 전에 ‘조금 더 생각해보는 것’이다 성공한 사람은 효과적으로 인맥을 관리한다 PART 03 감정을 제어해야 인생을 장악할 수 있다 감정을 얼마나 잘 조절하느냐에 따라 인생이 달라진다 나를 차단한 사람이 공간을 차지하게 두지 말라 질투는 사람됨을 검증하는 시금석이다 감성지능이 높다는 것은 다른 사람을 생각할 줄 안다는 뜻이다 PART 04 친밀한 관계가 사랑과 행복을 불러온다 화장했는데 갈 곳이 없다는 이들에게 진정한 여왕에게는 넘치는 저력이 있다 결혼 후 여성을 망치는 마음의 병 명절에는 서로에게 상처를 주지 말라 소리 지르지 말라 가정식 ‘자극 요법’이 사람 잡아먹는다 PART 05 거절하는 법은 삶의 지혜다 거절하는 법으로 나 자신을 존중하라 내가 올린 SNS 게시물, 왜 당신의 심기에 거슬리는가? 내 고통을 이해하지도 못하면서 관대해지라는 말은 하지 말라 할 말을 삼키면 자기 마음에 비수가 꽂힌다 널 잊을 테지만 용서는 하지 않겠다? 내가 베푼 친절이 아깝지 않은 사람이란 메신저 프로필이 첫인상에 영향을 줄까? SNS를 통한 자랑질은 이제 그만! 거절 못 하는 당신이라면 이미 여러 사람에게 미움을 샀을지 모른다