내 몸 치유력-세상에서 가장 완벽한 약

프랑스 60만부 판매! 20개국 판권 계약!! 심장전문의 겸 베스트셀러 작가 프레데리크 살드만의 100세 시대 건강 처방전 《내 몸 치유력》의 메시지는 명확하다. 우리 몸에는 우리가 알지 못하는 오만 가지 약보다 훨씬 효과적이고 신묘하기까지 한 치유력이 있다는 것이다. 의사와 약에 의존하는 대신 누구나 스스로 일상 속에서 충분히 적용 가능한 방법들로 몸이 가진 힘을 활성화하면 병원에 가지 않아도 건강하게 살 수 있다고 주장한다.

1. 소리 소문 없이 다가오는 암살자, 과체중 맛도 있고 포만감을 주는 간식 | 고추와 후추의 신비로운 효능 | 디저트로 다이어트 하기 | 즐거운 식이요법 2. 움직여야 깨어난다 운동은 예방주사다 | 젊어지고 싶다면, 굶어라 3. 건강한 수면을 위한 잠자리 잠을 잘 자려면 | 가뿐한 기상을 위한 생활습관 | 경계해야 할 수면의 적 4. 일상의 소소한 문제를 스스로 해결하라 위창자관 문제를 습관으로 해결하자 | 만성 알레르기성 질환 처방 5. 감염성 질병에 맞서는 내 몸 방어 체계 일상에서 지켜야 할 건강 위생 수칙 | 지나침도 모자람도 없게 | 늘 키스하고 살아야 하는 이유 | 아이들을 보호하라 | 쓸모없는 기관은 없다 | 바라만 봐도 건강해진다 6. 의사에 의존하지 않는 일상 처치법 절체절명의 응급 상황 대처법 | 눈, 코, 입을 만지는 손길의 힘 | 일상의 문제 증상을 해결하라 7. 즐겨라, 성생활을 즐겨라 리비도를 발견하라 | 성생활을 돕는 음식들 | 성생활이 꼬이기 시작할 때 | 프렌치 키스의 비밀 | 성적 매력을 키워라 8. 스트레스를 비껴가는 건강의 기술 멈춰라, 스트레스! | 스킨십으로 푸는 스트레스 | 마음 건강을 돌보는 방법 | 행복은 배울 수 있다 | 명상, 쉽게 도전해보자 9. 뇌는 단련하면 늙지 않는다 뇌에 대한 선입견 바로잡기 | 습관이 뇌 건강에 치명적인 이유 | 자기통제력과 건강의 상관관계 | 기억력도 건강이다 10. 내 몸 치유력을 깨우는 새로운 건강 요법들 과학과 의학 너머에서 | 자기 요법의 효력과 가능성 |손에 깃든 이해할 수 없는 힘 | 체형이 말해주는 건강 | 점성술에 건강을 묻다 | 피부는 신호등이다 | 자연 치유가 가능할까?