두려움 극복을 위한 NLP 전략

불안과 두려움을 당신의 일상생활에서 떨쳐버려라!      우리는 오늘날 훨씬 불안한 시대에 살고 있다. 불안한 요소들은 더 많아졌고, 세상은 더 위험한 곳이 되었으며 위험은 우리들 가정과 더욱 가까운 곳에 있다. 2006년 봄에 대한 불안의학회가 일반인 1,000명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 우리나라 성인 4명 중 1명은 적어도 한 가지 이상의 불안 증상을 느낀다고 한다. 또한 응답자의 6%는 일상생활에 지장을 주거나 치료가 필요한 정도의 심한 불안을 느끼고 있다고 한다. 이 책은 사람들이 일상적으로 경험하는 그러한 불안과 두려움을 없애기 위한 내용을 담고 있다. 특히 기존의 심리학이나 정신의학적 차원에서가 아니라 NLP적 관점과 패러다임으로 두려움의 문제를 다루었다. 이 책에서 저자는 두려움의 원인과 종류, 두려움이 생기고 발전하는 심리적 과정, 그리고 두려움을 없애거나 극복하기 위한 NLP적 과정과 절차, 기법들을 상세하게 소개하고 있다.

제1부 우리의 두려움 경험 제1장 두려움이란 무엇인가 제2장 두려움 - 친구인가 적인가 제3장 두려움의 학습과 탈학습 제4장 두려움의 언어 제2부 비실제적 두려움 - 적으로서의 두려움 제5장 시간 속의 두려움 제6장 우리를 포로로 잡고 있는 흔한 두려움 제7장 불안의 시대와 혼란스러운 마음 제8장 사회적 두려움 제9장 성취에 대한 압력: 완벽주의의 값 제10장 변화에 대처하기: 불확실한 미래 제3부 실제적 두려움-친구로서의 두려움 제11장 행동을 취하라는 신호로서의 두려움 제12장 안전과 위험성을 어떻게 평가할까 제13장 두려움에 맞서 행동하기: 언제 경고에 귀 기울일까 제14장 신뢰와 직관: 당신을 위한 두 안내자 제4부 자유를 찾아내기 - 두려움 극복을 위한 테크닉 제15장 두려움 뒤에 숨어 있는 가치 제16장 몸속의 두려움 다루기 제17장 마음속의 두려움 다루기 제18장 사회적 불안으로부터의 자유 제19장 정서적 자유: 여기 그리고 지금 부록1. NLP 하위양식에 대하여 부록2. 자유를 위한 기술 요약