성인병 Self Clinic

‘성인병’자가신단으로 초기에 잡을 수 있다 : 예방의학      질병을 예방하는 단계는 흔히 세 가지로 구분되고 있다. 1차적 예방은 발병 이전에 환경을 개선하고 병에 대한 저항력을 높이는 등의 노력으로써 건강을 유지증진시키는 것을 말한다. 오늘날 유행하는 조깅에어로빅, 스포츠댄스 등을 통한 체력 조절과 건강 증진, 고혈압당뇨병의 예방을 위하여 식사를 통한 영양 개선, 각종 사고의 예방 등이 포함되며, 이것들은 적극적인 예방이다. 2차적 예방은 일단 발병하였으면 가능한 한 조기에 알아내어 이를 치료하며, 병이 더 중증으로 되는 것을 예방하는 것이다. 즉, 정기적으로 신체검사를 받는 것, 중년부인이 자궁암의 조기진단을 위하여 1년에 몇 번 정기검진을 받는 것 등이다. 3차적 예방은 이미 발병하였을 때 그 후유증의 발생을 예방하여 신체기능에 장애가 오지 않도록 하는 것이다. 병이 나면 치료비가 많이 들고 소득마저 감소되거나 없어지는 일이 많으며, 때로는 노동력마저 잃게 된다. 그러므로 예방이나 조기치료를 하면 이중 효과를 얻게될 뿐만 아니라 효율적경제적이다. 예컨대 홍역이나 소아마비에 대한 예방주사를 맞으면 그 비용은 얼마 되지 않지만, 일단 발병하게 되면 치료비가 많이 들뿐만 아니라 후유증도 생긴다. 그러므로 예방의학은 인도주의적이며, 효과적경제적임을 알 수 있다. 이렇듯 질병의 예방은 인류의 수명을 연장해주며, 또한 삶의 질적인 면에도 크게 기여한다. 예방활동은 인류를 질병의 고통에서 가능한 한 벗어나게 하고 있는 것이다. 이에 이 책 1장에서는 소개하는 성인병들은, 이 세상에는 「미처 몰랐다」는 말 한마디로 끝낼 수 없는 병이 많다. 특히 성인병이라고 자주 듣지만, 갑자기 찾아와 더욱 무섭고 의외로 정확히 아는 경우가 많지 않은 여러 성인병들의 증상과 자가진단법은 물론 잘 알고 대처한다면 슬기롭게 극복할 수 있도록 예방법을 실었다. 또한 2장에서는 성인병을 「생활습관병」이나 「생활패턴병」이라고 하듯, 발병의 원인은 생활습관과 밀접한 관계가 있어서 성인병 발병에 직간접으로 영향을 미치는 생활패턴을 001「식생활」, 002「운동습관」, 003「생활패턴」, 004「아쿠아 피트니스」별로 정리하여 성인병을 예방하는 생활패턴을 제시하였다.

제1장 성인병을 아십니까? 1 심장병 2 뇌졸중 3 암 4 고혈압 5 동맥경화 6 당뇨병 7 비만 8 신부전증 9 뼈, 관절과 관계된 질병 제2장 성인병을 예방하는 생활패턴 1 주의해야 할 식생활의 12가지 요소 2 주의해야 할 운동습관의 7가지 사항 3 이런일에서는 어떤병을 어떻게 막을까? 4 아쿠아 피트니스