나는 위로받고 싶다(나와 타인을 위로하는 심리치유 에세이)

좋은 위로는 우리를 쓰러지지 않도록 받쳐주고 서로에게 힘을 불어넣어줄 수 있다. 저자는 다양한 위로의 방법들을 제시하며, 말뿐만 아니라 스킨십을 통해서도 서로에게 도움을 주고 상처를 치유할 수 있다고 말한다. 또한 위로하기 난감한 상황에서 어떻게 위로하면 좋을지 그리고 그 위로가 영혼을 얼마나 풍요롭게 만드는지 보여준다. 위로는 아주 기본적인 삶의 기술이다. 위로는 우리를 다시 일어서게 해주고, 그럼에도 불구하고 삶이란 좋은 것이라는 믿음을 주기 때문이다.

저자의 말 1장. 위로 우리에게는 언제 위로가 필요한가? 기댈 수 있기 일상의 위로 위로는 삶을 구한다 2장. 위로의 흔적 위로의 시작 신뢰 일깨우기 뇌 평온하게 하기 상대방 돌보기 3장. 위로하는 법 배우기 귀 기울여 들어주기 속마음 모두 털어놓도록 도와주기 상대방의 곁에 있어주기 친구 되어주기 상대방 감정 진지하게 받아들이기 타인의 입장에 서기 타인과의 다리 잇기 말 한마디가 산을 옮길 수 있다 동정심 표현하기 4장. 위로의 몸짓 쓰다듬어주기 침묵으로 위로하기 눈물을 두려워하지 않기 고통을 인정하기 5장. 위로의 동반자들 친구는 나를 지탱해주는 닻 가족은 위로자 누군가 나를 필요로 한다는 것 상대방의 고통 분담하기 6장. 스스로 위로하기 스스로 자신의 동반자 되기 영혼을 따뜻하게 해주는 것과 아픔을 잠재워주는 것 내면의 집 삶과의 약속 행복의 칵테일 만들기! 7장. 영혼을 위로하기 영혼에 호흡을 불어넣는 음악 영혼을 치유하는 독서 영혼의 동반자, 애완동물 영혼의 폭을 넓혀주는 자연 영혼을 위한 아름다움, 그림 감각의 기쁨, 영혼의 행복 영혼의 정돈을 위한 행위 영혼의 안식을 위한 전신욕 영혼의 자유를 위한 눈물 영혼을 털어놓는 기도 8장. 위로를 위한 의식 위로의 의식 우정의 의식 위로의 방문 위로의 노래 통곡의 벽 시(자작시) 낭송회 초대하기 위로의 책 9장. 개인적인 의식 흙과 접촉하기 자신의 삶에 형상 부여하기 발송하지 않는 편지 절망적인 시간의 일기 붓과 색채로 영혼 어루만지기 영혼에 여유로움 불어넣기 넓게 보는 안목 갖기 에필로그 위로는 인생의 기술