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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9788950955984 |
|---|---|
| 쪽수 | 287쪽 |
| 크기 | 기타 규격 |
| 제품구성 | 양장 |
이 책이 속한 분야
- 종교 > 기독교
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AI추천 이유
책 소개
세계적인 베스트셀러 <목적이 이끄는 삶>의 저자 릭 워렌의 신작
아마존.뉴욕타임스 베스트셀러!
이 책은 저자들이 말하는 ‘건강한 삶’이라는 여정을 쉽고도 성공적으로 가고자 하는 사람이라면 주방에 필수적으로 갖춰야 하는 지침서라 할 수 있다. 이들이 일러주는 요리법은 영양소도 풍부하고 맛있는데다 무엇보다도 짧은 시간에 좋은 음식을 준비해서 먹어야 하는 사람들에게 실용적이다. 우리가 먹는 모든 음식이 우리의 감각을 만족시켜주지만, 나는 각각의 재료가 오늘 어떻게 나의 입을 즐겁게 해줄 수 있을지, 그리고 미래의 내 몸을 어떻게 행복하게 만들어줄 수 있는지를 알게 되는 것이 더욱 즐겁다. 이것이야말로 가장 스마트한 식사가 아니겠는가.
-다프네 오즈(ABC 방송 「더 츄」의 공동 진행자)
목차
· 건강한 삶을 위한 다니엘 플랜 식사법
· 릭 워렌 목사의 말
· 에이먼 박사, 하이먼 박사와 나눈 주방 대담
· 다니엘 플랜 대표 요리사들
함께 먹으면 더 좋은 식사
다니엘 플랜식 식탁에 둘러앉기
일상을 축제로 바꿔라
가족 식탁
다니엘 플랜 시작하기
다니엘 플랜 식재료 구비하기
다니엘 플랜식 주방 만들기
건강한 재료 구매하기
식품의 기초 : 최상의 식재료 고르기
요리의 필수 기초 상식
정보 및 가이드
시간을 절약하는 방법
비용을 절약하는 방법
간식을 현명하게 먹는 법
여러 번 나누어 먹는 건강한 식습관 들이기
계량 변환표
아침식사
아메리칸 클래식
샐러드, 샌드위치, 랩 샌드위치
수프, 스튜, 칠리
스낵 및 애피타이저
생선, 닭고기, 소고기
곁들임 요리
디저트
함께 먹고 함께 나누기
· 감사의 말
저자 소개
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