저인슐린 다이어트(맛있게 먹고 예쁘게 빼는)

아름다운 몸매를 완성하는
''저인슐린다이어트''
지금까지 "안 돼! 안 돼!"고개를 흔들며 두 눈 질끈 감았던
유제품도 OK! 갈비도 OK! 파스타에 케이크도 모두 OK이다.
이것이 식사량을 줄여 배고픔을 처절히 견뎌야 했던
기존 다이어트법과의 가장 큰 차이다.

살이 찌는 것은
''칼로리''가 아니라''인슐린''때문이다.!

이 혁신적인 다이어트의 비밀은 살을 찌게 하는 원인이 칼로리가 아니라''인슐린''이라는 것.
인슐린을 낮추는 음식을 먹으면 당이 지방으로 바뀌지 않고 바로 몸에서 소비되기 때문에 먹는 것을 줄이거나 운동을 하지 않아도 살이 찌지 않는다.
미국을 비롯한 유럽,일본에서도 미래의 새로운 대안으로인정한 최고의 과학적인 다이어트 이론!

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목차

1장 꿈의 다이어트, 저인슐린 다이어트
     비만의 원인은 인슐린
     저인슐린 다이어트의 기본규칙
     GI수치가 낮은 식품 고르기
     기존의 다이어트 법과 어떻게 다른가

2장 당신은 왜 살을 못 빼는가
     다이어트 속설의 검증
     체지방과 비만
     비만은 이렇게 만들어진다

3장 저인슐린 다이어트를 실천하자
     라이프 스타일별 실천방법
     그래도 꼭 먹고 싶다면
     주요 식품의 칼로리와 GI수치

4장 저인슈린 다이어트, 궁금증을 단번에 해결한다
     무엇이든 물어보세요
     나는 이렇게 살을 뺐다(저인슐린 다이어트 체험담)
     간단히 만들 수 있는 다이어트 요리

5장 아름다운 몸매 가꾸기
     더욱 효과적인 다이어트를 위해
     쉽게 따라할 수 있는 다이어트 체조
     지방을 연소시키는 신체를 만든다
     건강증진 체크표

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출판사 서평

새로운 다이어트가 시작된다
     다이어트에 대한 관심은 남녀노소를 가리지 않고 뜨겁기만 하다. 그렇지만 열기에 비해 신통한 다이어트법은 그렇게 많지 않다. 오늘날 일반적으로 시행하고 있는 다이어트는 칼로리 중심이다. 고칼로리는 피하고 저칼로리 중심으로 음식을 먹는 식이요법인데, 일상적으로 먹는 음식 가운데 고칼로리 음식을 빼고 나면 사실 먹을 것이 별로 없을 정도로 음식에 대해 제한을 많이 가하는 것이 칼로리 중심의 다이어트다.
하지만 ‘저인슐린 다이어트’는 칼로리 중심의 다이어트와 전혀 다르다. 한마디로 하면 ‘먹고 싶은 만큼 양껏 먹고 운동도 안 한다. 요요현상도 걱정 없고 아주 즐겁게 살을 빼는 다이어트’, 이것이 바로 저인슐린 다이어트다.
이 다이어트의 비밀은 살을 찌게 하는 원인이 칼로리가 아니라 ‘인슐린’이라는 것에 주안점을 둔 것이다. 다시 말해 음식물 가운데

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