머리말 / 5
제1부. 디스크와 신경의 재생을 돕는 ‘한의학’
1장. 디스크를 재생하는 한의학 / 17
디스크의 발병 원인 / 18
디스크와 신경의 자연 회복에 관한 논문, 한방 치료의 효과에 관한 논문 / 20
한의학으로 어떻게 디스크가 들어갈까? / 24
수술하지 않고 디스크가 흡수되는 원리는? / 27
눈으로 보는 디스크의 한의학적 치료 결과 / 32
한약은 보약 아닌가요? / 36
침은 디스크 치료에 얼마나 효과적일까? / 38
디스크 탈출 정도에 따라서 흡수율이 다릅니다 / 40
후기
환갑 기념으로 히말라야에 다녀왔어요! / 42
디스크 수술 없이 치료된 사례 / 43
믿음이 한라산을 오르게 하다 / 45
협착증 수술, 안 하길 잘했어! / 46
파열된 디스크가 제자리로 쏙 흡수되었어요 / 48
신경 성형술, 고주파 시술, 수술에도 터져서 흘러내리고 신경이 마비된 디스크가 모두 치료되었어요 / 51
나사를 박는 수술을 받고 6년 후에 재발했어요 / 52
2장. 신경을 재생하는 한의학 / 57
신경을 재생하는 한약의 과학적 근거 / 58
침 치료가 신경을 재생한다는 과학적 근거 / 63
신경 재생 분야의 한의학 박사 / 65
신경 재생도 반드시 체질을 감안해야 합니다 / 67
후기
7층에서 추락, 척수 손상에 의한 하반신 마비 - 이제는 두 발로 걸을 수 있어요 / 68
목 디스크로 인한 척수증(myelopathy)이 모두 나았어요 / 70
발목이 마비되어 휠체어를 타고 왔었는데… / 71
디스크 파열과 마미증후군, 수술 없이 치료되었어요 / 72
근력이 떨어지고 아파서 수술을 권유받았었는데! / 74
전방 전위증, 협착증 수술 없이 나았어요 / 75
제2부. 디스크 체질
3장. 알면 낫고 모르면 고생하는 ‘디스크 체질’ / 81
과학적 근거와 전통적 가치를 계승하는 현대 한의학의 디스크 치료 / 82
남들과 똑같이 일하는데, 왜 나만 디스크? 그럼 난 디스크 체질? / 84
수술받아도 아프고, 시술받아도 아픈 이유가 뭘까? / 86
시술도, 수술도 소용없는 디스크 체질 / 88
디스크 체질에 관해서 자세히 알아봅시다 / 90
디스크 체질 vs 사상 체질 / 96
디스크 체질에 맞는 사상 체질 한약 처방하기 / 98
4장. 골골팔십형 디스크 체질 / 101
골골팔십형 디스크 체질이란? / 102
디스크 한약을 먹었는데 낫지 않고 설사를 해요 / 104
체질을 알아야 디스크도 마무리할 수 있어요 / 106
보약으로 치료한 퇴행성 디스크 / 108
50대 여성의 디스크 파열 / 113
어딜 가도 잘 낫지 않던 디스크 / 115
마비되었던 다리가 좋아졌어요 / 117
1년 동안 치료가 안 되던 디스크가 좋아지네요 / 119
2년간 낫지 않던 만성 요통 치료 / 121
잘 낫지 않던 퇴행성 디스크, 디스크 체질 치료로 말끔하게 / 123
재발하는 퇴행성 디스크, 어떻게 해야 하나요? / 125
협착증 수술 전에 디스코 한의원 / 126
협착증은 수술 아니면 안 될까요? / 128
디스크가 터져서 신경 주사 두 번에 3주 동안 입원 치료까지 받았었는데… / 131
70대 초반의 나이에 10일간 몽블랑 트래킹 다녀왔어요 / 133
5장. 활성산소형 디스크 체질 / 135
활성산소형 디스크 체질이란? / 136
디스크 치료를 위해서 해독해야 하는 경우도 있습니다 / 138
2개월 동안 한의원과 정형외과에서 치료를 꾸준히 받았는데… / 140
디스크를 치료했는데 체질도 좋아졌어요 / 142
디스크, 수술 안 받고 좋아질까요? / 143
운동 중독으로 인한 척추 퇴행 및 추간판 탈출증 / 145
건장한 남자의 만성 통증 / 148
협착증이 두 군데인데, 비수술 치료를 해 주세요 / 150
수술받으라던 협착증, 이젠 아프지 않아요 / 152
협착증도 고치고 다이어트도 하고! / 153
수술하지 않는 척추 전방 전위증 치료 / 154
6장. 근육부족형 디스크 체질 / 157
근육부족형 디스크 체질이란? / 158
운동을 많이 하는데 왜 근육부족형인가요? / 159
운동을 반드시 해야 좋아지는 디스크의 예 / 161
용하다는 데는 다 다녔는데 안 나아요 / 164
호전되었다가 재발한 디스크 환자 / 165
만성 목 디스크는 다방면으로 접근해야 합니다 / 167
퇴행성 디스크가 심하니 고쳐 주세요 / 169
협착증 수술 1년 만에 재발한 환자분의 치료 / 171
협착증 수술을 해야 한대요 / 173
7장. 평발관절형 디스크 체질 / 175
‘무른 관절’과 디스크의 예후 / 176
엄마는 골골팔십형, 따님은 평발관절형 디스크 체질 / 180
디스크도 낫고, 비염과 부종까지 좋아졌어요 / 182
제3부. 디스크 협착증 치료 - 그 오해와 진실
8장. 넘치는 정보가 치료를 망친다 / 187
넘치는 정보가 치료를 망친다 / 188
추나 치료하면 디스크와 협착증이 낫는다던데… / 190
봉침, 약침 맞으면 디스크와 협착증이 낫는다던데… / 192
허리에 좋지 않은 운동 - 윌리엄 운동 vs 맥켄지 운동? / 194
양심 있는 의사는 함부로 시술과 수술을 권하지 않는다 / 197
척추, 수술로 강해지지 않는다 / 199
협착과 협착증은 달라요 / 204
더 나빠지기 전에 수술하라는 말 / 205
심하다는 말, 어디까지 믿어야 하나? / 206
간단한 수술이라는 말 / 207
시술이나 수술 전에 3개 이상의 병원을 돌아볼 것을 권하는 이유 / 210
한의원에 다녀도 디스크, 협착증이 낫지 않는 이유는? / 212
거꾸리 하면 좋은가요? / 215
수영하고 더 아파졌어요 / 218
필라테스, 요가를 해도 되나요? / 222
남의 말 듣고 완치된 사람 없다? / 224
안 아프면 나은 건가요? / 226
디스크 치료 중 ‘통증이 늘었다, 줄었다’ / 229
왜 빨리 안 낫는 거죠? / 231
같은 디스크인데, 낫는 속도는 왜 다를까? / 234
신경 주사, 자주 맞으면 좋은 것 아닌가요? / 237
허리 디스크인데, 엉치가 아파요 / 239
치료 기간 중에 술 · 담배를 하면 안 되나요? / 240
수많은 정보 속에 양산되는 헛똑똑 증후군 / 242
스트레스는 디스크의 적 / 244
디스크 수술! 병원마다 다른 이야기를 해요 / 246
누군 침 맞아서 낫고, 누군 약 먹어서 낫고… 디스크는 낫는 방법이 왜 사람마다 다 다를까? / 248
수술 후에도 통증이 지속되면 재수술을 받아야 합니까? / 251
디스크인데 몸이 틀어져요 / 253
허리 디스크가 목으로도 가나요? / 255
디스크가 심하지 않은데 왜 아플까요? / 258
디스크와 협착증, 증상은 같은데 왜 진단도, 치료도 다르죠? / 260
디스크도 유전이 되나요? / 264
요통은 운동하면 좋아질까? / 266
운동도 지나치면 ‘디스크’가 됩니다 / 269
급성 디스크 질환에서 절대로 하지 말아야 할 것! / 272
마사지, 추나, 도수 치료받고 더 아파졌어요 / 274
디스크 운동 요법, 그릇된 지식이 치료를 망친다 / 276
디스크 환자인데 마사지를 받아도 되나요? / 278
예전엔 안 그랬는데… / 280
긴장을 푸세요 / 280
제4부. 내 몸은 내가 연구하자 - 영상 진단으로 내 상태 알아보기
9장. 추간판 탈출 및 파열 진단하기 / 285
엑스레이로 디스크 진단하기(벌어진 각도) / 286
엑스레이로 디스크 추정하기 / 289
엑스레이로 디스크 추정하기 두 번째 / 292
목의 통증과 MRI, 엑스레이 비교 / 296
MRI와 CT의 차이점 / 298
제 디스크가 심각한가요? - 디스크의 종류와 예후 / 301
제 디스크가 심각한가요? - 김밥형과 호떡형 / 307
같은 디스크라도 튀어나온 위치에 따라서 통증 및 예후가 다릅니다 / 311
MRI로 디스크의 예후를 알아보자 - 근육부족형 / 313
급성 디스크/ 만성 디스크 구별법 / 316
직업과 디스크에 따른 디스크의 유형 및 디스크의 개수와 예후 / 317
저는 왜 허리 디스크인데 허리가 안 아프죠? / 321
목만 아픈 디스크, 팔도 저린 디스크 / 323
허리만 아픈 디스크, 다리도 저린 디스크 / 326
어떤 디스크가 흡수가 될까요? / 329
10장. 퇴행성 디스크 진단하기 / 333
아침마다 허리를 펼 수 없다면 퇴행성 디스크를 먼저 의심하자 / 334
퇴행성 디스크란? - 퇴행성 디스크의 정의 / 336
퇴행성 디스크란? - 퇴행성 상태에 따른 분류 / 338
11장. 협착증 진단하기 / 345
엑스레이로 협착증 구별하기 / 346
협착증 엑스레이와 MRI / 350
부록. 디스크와 신경 재생에 도움이 되는 음식 및 한약, 디스크 체질 개선 음식 및 한약
디스크 흡수에 도움이 되는 음식 또는 한약 / 354
신경 재생에 도움이 되는 음식 또는 한약 / 355
디스크 체질 개선에 도움이 되는 음식 또는 한약 / 357
