발 주물러 병 고치기(약손문고 3)

우리 겨레의 약손이 지닌 지혜에 중국의 자료, 북녘의 자료들을 모두 모아서 발 주물러 건강해지는 방법을 알뜰하게 엮었습니다. * 발을 살피고 만져서 자기 몸 상태를 알 수 있는 '발 보고 내 건강 알기' * 주무르고, 두드리고, 꺾어라! 몸을 건강하게 하는 '알아 두면 좋은 발 건강법' * 130여 개에 달하는 갖가지 병증과 그 치료법을 다룬 '발 주물러 병 고치기' * 발바닥에서 발등까지! 병을 고치는 반응구역이 한눈에 보이는 '부록' 그림

약손문고를 펴내며 - 어머니 손길 같은 마음으로 일러두기 1. 들어가는 말 발은 숨어서 일하는 심장이다? 발은 몸의 축소판이며 거울이다 반응구역, 꿩 먹고 알 먹고 겉을 주물러 속을 고친다 나무는 뿌리부터 시들고 사람은 발부터 늙는다 2. 발 보고 내 건강 알기 눈으로 보기 : 반응 구역으로 보기/ 발가락에서 발꿈치까지/ 발바닥에서 발등까지 손으로 누르기 : 만져 보기 - 통증 없이/ 눌러 보기 - 통증 있게 경락으로 살피기 : 발 경락으로 보기/ 다리 경락으로 보기 3. 알아 두면 좋은 발 건강법 잘 씻고 잘 말린다! 가볍게 주물러 준다! 짬짬이 남는 시간, 알차게 운동하자! 족욕, 하루 20분이면 몸이 가뿐해진다! 4. 발 주물러 병 고치기 머리와 목 몸통I 몸통II 팔다리와 살갗 얼굴과 온몸 부록 찾아보기