호흡 명상 인간건강백서

나는 감히 이 책을 건강백서라 이야기한다. 내가 감히 건강백서라 이야기하는 것은 이 글 내용들에 대한 나의 자신감이다. 호흡 명상은 인간이 스스로의 건강을 지킬 수 있는 수단 중 최고의 방법이라 생각하기 때문이다. 내가 이 책을 쓰면서 바람이 있다면 지구상의 모든 사람이 이 책의 내용을 믿고 호흡 명상 수련을 하여 건강한 삶을 살아가기를 바라는 마음이다. - 『호흡 명상 인간건강백서』 中

◉글을 시작하며 ∙이 글을 쓰게 된 이유 ∙이 글을 쓰면서 ∙인간 건강 백서 ∙호흡 명상과의 인연 1부 호흡 명상 수련 방법 1장 수련의 시작 시기 2장 수련의 환경 3장 호흡과 명상이란 4장 수련 자세와 호흡법 & 수련 중 시선 처리법 5장 폐기 배출 6장 축기와 단 7장 하단전의 위치와 기구 단련 8장 내외공의 병행 9장 호흡 명상 수련의 순서 10장 수련 중 주의사항 11장 덧붙이는 글: 기지개 2부 호흡 명상 수련 일지 12장 시행착오 13장 수련기 3부 호흡 명상 수련 치료기 14장 기력으로 사람을 치료할 수 있는 단계 15장 말기 암 환자와의 인연 16장 현재 내 수련의 단계(SNS에 올린 글) 17장 건강한 죽음 ◉글을 마무리하며 ∙현대 사람들의 기에 대한 인식 ∙인간 진화의 끝 ∙글을 마무리하면서 ◉부록 ∙그때그때의 생각 ∙글 풀이