휴양의학적 호흡명상

《휴양의학적 호흡명상》은 한국적 전통을 살린 고유의 ‘호흡명상법’이다. 특히 인체의 내부에너지인 영성-생명-생체에너지의 균형, 조화를 통해 ‘면역력’을 증강시킬 수 있다는 점에서 차별화된다. 더구나 고단한 삶 속에서 ‘쉼표’와 ‘여백’을 만들어 자기 자신을 성찰할 수 있는 시간을 통해 정신과 육체적 ‘안식(安息)’을 찾을 수 있는 ‘건강운동’의 새로운 패러다임이다. 《휴양의학적 호흡명상》은 시간과 장소에 구애됨 없이 일반인은 물론 환우들까지도 쉽게 접할 수 있는 ‘정육(精肉)활력운동’의 지침서이다.

머리말 제1화 질병과의 전쟁 사회적·의학적 위기에 처한 인류 유전자와 면역체계에 대한 이해 제2화 호흡명상의 진실 호흡에 대한 올바른 이해 명상에 대한 올바른 이해 제3화 통합의학과 휴양의학 통합의학의 추이 휴양의학(休養醫學)의 현실 제4화 우주에너지의 로고스(Logos, 진리) 에너지(Energy)의 새로운 해석 영성에너지의 실상 제5화 진(眞)·선(善)·미(美)의 진실 우리 민족의 태동과 문화의 전개 천지인사상과 진선미 제6화 휴양의학적 호흡명상의 요체 ‘쉼표’와 ‘여백’이 있는 삶의 시공 휴양의학적 호흡명상의 전제 제7화 초심자를 위한 휴양의학적 호흡명상 호주흡종(呼主吸從) 삼관회통(三關回通) 순도납출(順途納出) 역도식(逆途息) 제8화 수진(修眞) 호흡명상법 수진 호흡명상 노트 수진(修眞) 호흡명상 운동구도 수진(修眞) 호흡명상 6단계 맺음말 부록 ‘천부경(天符經)의 설계도’ 요약