바른 아토피 식이요법

이 책에서는 아토피 식이요법의 원리를 비롯해 달걀, 우유, 콩 등 알레르기를 많이 일으키는 음식, 아토피 식단을 구성할 때의 주의점 등 식생활을 위주로 다루면서 환경 문제, 화장품, 스트레스, 질병 등 아토피에 영향을 주는 다양한 요인들을 적절히 통제하고 관리하는 방법까지 아우르고 있다.

들어가는 말 1장 아토피 식이요법의 기본 원칙 알레르기의 주범은 단백질이다 모든 기름은 유해하다 익힌 음식이 안전하다 과잉 영양 섭취가 알레르기 체질을 만든다 식품첨가물은 배제되어야 한다 독소가 많은 음식을 구분하자 위와 장이 편해야 한다 2장 식품알레르기 치료와 교육의 양방향으로 다가가야 식이를 제외한 아토피를 악화시키는 요인들과 관리법 식품알레르기의 증상 식품알레르기가 아토피를 악화시키는 양상 알레르기 검사의 한계 3장 알레르기를 일으키는 식품들 3대 알레르기 식품, 달걀·우유·콩 기타 알레르기를 일으키는 음식들 항원성이 비슷한 같은 계통의 음식들 4장 실전 아토피 식단 아토피 아기, 분유 수유해도 될까? 아토피 아기들의 이유식 아토피 환자와 우유 고온살균우유 VS 저온살균우유 어린이 우유의 허와 실 달걀알레르기의 주범은 노른자 아닌 흰자 콩은 소화가 잘 안 된다 땅콩은 콩 중에서 가장 알레르기가 강하다 우유 대신 두유, 안전하게 먹으려면 아토피 치료 중 잡곡밥과 생식을 먹으면 안 되는 이유 밀가루가 해로운 세 가지 이유 우리밀은 괜찮을까? 아토피 환자들의 간식 1 - 감자, 고구마, 옥수수 아토피 환자들의 간식 2 - 떡, 쌀과자, 건조식품 아토피 환자에게는 살코기를 권장한다 단백질 보충제의 위험성 견과류는 가급적 멀리하라 커피는 허용식품인가? 아토피와 유기농 식품 채소, 갈아 먹거나 즙으로 먹지 마라 아토피와 과일알레르기 식품첨가물과 대뇌알레르기 카레는 정말로 몸에 좋을까, 향신료의 위험성 아토피 기본 식단 구성 아토피 식단 구성 시 주의할 점 건강기능식품, 제대로 된 세 끼 식사면 충분하다 5장 아토피와 성장발달 아토피가 소아에게 많은 이유 위와 장 기능이 성숙해지는 세 살 아토피는 먹거리가 바뀔 때 많이 발생한다 한국인의 장은 전분소화형 6장 아토피, 몸의 기초공사를 새로 하라 좋다는 건 다 해 봤다, 그런데 왜? 아토피 치료, 몸의 기초공사를 새로 하라 아토피 치료는 마일리지를 쌓는 것 글을 마치며 부록 | 식이요법이 필요한 피부 질환과 증상