다이어터 라이트 에디션 4-정체기 편

초인기 생활형 다이어트 웹툰 『다이어터』를 더 가볍게, 어디서나 즐긴다 *** 2천만 다음 웹툰 독자가 선택한 바로 그 작품! 궁극의 다이어트 웹툰, 『다이어터』가 작고, 얇게 돌아왔다! 과거에도 없었고 앞으로도 없을 다이어트 만화 2011년 포털사이트 '다음'에 연재된 즉시 화제만발, 단행본으로도 꾸준히 사랑받고 있는 『다이어터』가 더 작고, 가벼운 『다이어터 라이트 에디션』으로 돌아왔다. 『다이어터 라이트 에디션』은 각 권을 분권하고, 작은 가방에도 들어가는 크기로 편집해 언제, 어디서나 즐길 수 있도록 만든 『다이어터』의 핸디형 버전이다. 『다이어터 라이트 에디션』 4권에서는 꾸준한 운동과 식이조절로 몸의 변화에 기뻐하던 수지가 다이어트 최대 고비인 정체기를 맞는 이야기를 담고 있다. 꾸준한 운동과 식이조절을 통해 몸무게가 70kg 초반이 된 수지. 묻혀 있던 쇄골이 만져지고, 등이 펴지는 등 몸의 라인이 살아나기 시작한다. 고질병인 손발 저림도 사라졌다. 몸의 변화에 신기함과 기쁨을 느끼고 더욱 열의를 다지며 강도 높은 다이어트에 매진하지만, 다이어터라면 피해갈 수 없는 정체기가 기다리고 있다. 수지가 이 난관을 어떻게 극복하는지 확인해보자.'

[본문] 런지(덤벨 런지) 스윙(케틀벨 스윙) 코어 운동의 의의 마운틴 클라이머 플랭크 소아 비만과 성인 비만의 관계 정체기를 떨쳐내는 방법 버피 테스트 [부록] 술은 왜 운동에 나쁜가? 술자리는 어떻게 대처할까? 나에게 맞는 운동 강도는 어느 정도? 인터벌 트레이닝이란? 맨손 운동이 중요한 이유 다양한 종류의 운동을 하자 혼자서 자세 교정을 어떻게 하지요? 운동 시간은 너무 길지 않아야 좋다 피로와 부상 통증이 있다면 쉬어라 생활에서 운동을 찾자 복식 호흡을 하자! 무산소 운동과 유산소 운동의 차이점 이 책을 사도 운동하지 않는 독자들을 위한 상냥한 운동법