회복력 108일 여행

“모든 것이 다 괜찮아질 거야. 그렇지 않으면 끝이 아니니까.” (존 레논) 나의 회복력 찾기 108일 프로젝트! Rest(돌아보고) + Refresh(꿈꾸며) + Restart(용기 있게) = Resilience(나아간다) ‘이젠 정말 지쳤다! 그런데 정말 마스크를 쓰기 전의 일상으로 다시 돌아갈 수 있을까?’ 몸도 마음도 위축되어가지만, 언제까지나 풀 죽어 있을 순 없어요. 회복력은 예기치 않게 찾아온 인생의 도전을 성공적으로 이겨내는 힘입니다. 좌절감을 느꼈을 때 무엇보다 중요한 것은, 먼저 나 자신에게 그 상황을 충분히 설명하고 스스로 받아들이는 시간을 주는 것이에요. 자신을 더 강하게 밀어붙이는 것이 아니라 자기 자신에게 재충전하는 시간을 주는 것만으로도 회복력을 키울 수 있어요. 책 표지에 영롱하게 반짝이는 홀로그램 R 디자인은 Resilience를 상징하는 모티브로 자신과 대화하는 어느 순간 발현되는 우리 내면의 신비로운 힘, 회복력을 표현합니다. 때로는 냉철하게 때로는 다정하게, 책에 담긴 동서고금 현인들이 전하는 ‘뻔하지 않은’ 어드바이스의 흐름에 따라 그날그날 떠오른 생각을 표현해보세요. 말은 내뱉는 순간 때론 그 의미가 조금 달라지고 왜곡되기도 하지만, 글쓰기는 나 자신을 들여다보는 시간을 갖기에 충분합니다. 5분이라도 좋아요. 하루하루 한 자 한 자 적으며 나 자신을 표현하는 습관이 이전보다 한발 더 나아갈 수 있는 ‘마음 근육’을 단단하게 만들어갈 거예요. 알랭 드 보통이 “삶의 기술 대부분은 회복력입니다.”라고 말한 것처럼요.

하나, 내 마음 설명하기 둘, 바꾸고 싶은 것 셋, 하나씩 하나씩 넷, 균형 다섯, 작은 습관이 회복력이다 여섯, 나를 표현하기