피로회복

저자는 오랜 기간 현장을 누비며 얻은 건강에 대한 이치를 통해 각종 질환으로부터 자유로울 수 있는 방법, 누구나 쉽게 다가설 수 있고 실천할 수 있는 수기요법을 만드는 일에 힘써왔다. 보통사람이면 누구나 시도할 수 있는 요법으로 간단성, 편리성, 수용성, 안전성, 대중성을 담보한 자연치유 요법(수기요법)인 *우리 몸의 8단계* 자세가 바로 그것이다. 지금껏 세상에 소개된 수백, 수천 가지의 건강요법이나 치료방법들이 누구나에게 두루두루 도움을 주고 인정을 받은 것은 아니다. 따라서 저자는 어렵지 않고 복잡하지 않으며 지속적인 효과를 내야 사람들이 선호한다고 말한다.

08 시작하는 글 1장. 우리 몸과 환경 22 한번 굳으면 평생 간다 29 체온과 건강 37 백혈구와 세균의 환경 44 먹어야 하는 음식, 해가 되는 음식 51 한의학과 양의학의 차이 54 옛날에는 무엇으로 치료를 했을까? 2장. 이치로 풀어가는 건강 58 이치로 풀어가는 건강 68 대머리 72 비만 78 무기력한 몸 83 조기 검진의 두 얼굴 87 혈액순환 3장. 세균성질환일까 아니면 또 다른 이유가 있을까 94 아토피 98 간염 101 비염 104 질염과 임신 108 손톱 물어뜯기 111 암 116 액취증과 다한증 119 철분이 부족해서 빈혈이라고? 4장. 근육질환 126 복부 129 목 133 만성요통과 통증 136 장딴지에 쥐가 나는 증상 138 대나무에 꽃이 핀다면? 141 목을 풀어주는 방법 5장. 골격질환 146 운동을 하면 무릎이 고장 난다고? 151 등 153 양반다리 자세 156 치아 159 다리 부종은 신장 때문일까? 165 발목은 왜 자주 삘까? 6장. 호흡기와 순환기질환 170 천식 173 감기 177 코골이 181 잦은 한숨 184 폐를 풀어야 하는 이유 190 장의 기능 7장. 몸과 마음의 관계 194 화를 내면 누가 손해일까? 200 집중 혹은 몰두 205 웃음과 성냄 209 왕따 8장. 기타 질환 216 담낭(쓸개주머니)이 하는 일 222 숙취 225 공황장애 228 결석 233 통풍 235 우울증 238 상처(질환) 241 남자의 정자 수 변화 246 글을 마치며