적립금
750원 (5% 적립)
추가 적립 안내
5만원 이상 결제 시 (*배송비 제외)
정가제FREE(상품/사은품) 금액이
2,000원 이상이면 2,000원 추가적립10만원 이상 결제 시 (*배송비 제외)
정가제FREE(상품/사은품) 금액이
2,000원 이상이면 2,000원 추가적립정가제FREE(상품/사은품) 금액이
5,000원 이상이면 5,000원 추가적립
회원가입 시 적립금 즉시 지급!
등록 페이지로 이동
배송비
무료 (해외배송의 경우 지역에 따라 상이)
배송안내
배송비 안내
- 1만원 이상 주문 시 무료배송 입니다.
- 주문하신 상품을 해외로 배송 하시는 경우에는 별도의 항공료 가 부과됩니다
주문 수량 변경시 안내
[주문/배송] 주문 수량 변경 시 안내
주문 수량 변경 시,배송일정이 변경될 수 있으니 반드시 확인해 주시기 바랍니다.
(고객센터 1544-9020)
택배보다 빠른, 나우드림
상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9788956761596 |
|---|---|
| 쪽수 | 232쪽 |
| 크기 | B5(188mm X 257mm, 사륙배판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 건강
AI추천 이유
책 소개
이 책은 근골격계질환 예방 및 통증완화를 목적으로 가정에서 스스로 실시할 수 있는 신체관절별 운동방법을 집중적으로 소개하였다. 쉬운동작과 저강도 운동에서 어려운 동작과 고강도 운동으로 단계별로 구성하여 쉽게 따라할 수 있도록 적절히 구성하였으며, 특히, 목, 허리를 비롯한 신체관절의 통증으로 고통받는 분들의 통증완화와 근력 회복에 중점을 두었다.
목차
I 인체구조와 재활운동의 이해
II 가정에서 실시하는 자가운동
1 허리 강화운동
2 등 강화운동
3 목 강화운동
4 견관절 강화운동
5 주관절 강화운동
6 수관절 강화운동
7 고관절 강화운동
8 슬관절 강화운동
9 족관절 강화운동
III 기구를 이용한 관절강화운동
저자 소개![]()
도서리뷰 (0)
이 책을 읽고 어떤 느낌을 받으셨나요? 리뷰를 남기고 다른 독자들과 함께 공유해보세요.
등록된 리뷰가 없습니다
첫번째 리뷰어가 되어주세요
이 분야의 화제의 신간
교환/반품/환불
| 반품/교환방법 | |
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환비용 |
|
| 반품/교환 불가 사유 |
|
| 상품 품절 |
|
| 소비자 피해보상 환불지연에 따른 배상 |
|
