내 키는 왜 크지 않을까(건강의학정보 30)

키 때문에 고민하는 사람들을 위한 키 박사의 명쾌한 해설서!

     키에 대한 28가지 궁금증, 성장의 핵심인 성장판의 비밀, 키를 크게 해주는 운동과 음식, 키의 성장을 방해하는 요소들, 약물요법 등 성장과 관련된 핵심정보를 총망라하여 ''숏다리 콤플렉스''에서 벗어날 수 있는 지름길을 안내해준다.

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목차

여는 글
1부 우리는 성장에 대해 얼마나 알고 있는가
     1 키에 대해 궁금한 28가지
     2 키가 큰다는 것은 무엇일까
     3 정상적인 성장이란 무엇일까

2부 성장의 비밀을 밝혀라
     1 성장의 비밀, 성장판
     2 왜 키가 작을까?
     3 스트레스와 성장
     4 영양과 성장
     5 비만과 성장
     6 운동과 성장
     7 흡연과 성장
     8 수면과 성장
     9 자세와 성장
     10 한방과 성장
     11 체질과 성장

마치는 글
부록
     1 성장 체조
     2 올바른 키 측정 방법
     3 연령에 따른 키 측정 방법
     4 한국 표준성장표

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출판사 서평

키 때문에 고민하는 사람들을 위한 키 박사의 명쾌한 해설서!
     ''나는 왜 키가 작을까?'' "우리 아이는 왜 또래들보다 유난히 키가 작은 것일까?"
큰 키를 선호하는 분위기가 사회적으로 팽배해 있는 요즘 키 작은 사람이나 그런 아이를 둔 부모치고 이런 고민 한번 안 해본 사람은 없을 것이다. 이 책은 한의학 연구원에서 골 성장을 연구했던 성장 전문 한의사가 쓴 성장에 관한 지침서로, 성장의 개념과 비밀, 성장에 관련이 있는 각종 요소와 비법 등을 다양한 사진과 그림을 곁들여 상세히 소개한다. 올바른 생활습관(음식, 운동, 정신자세 등)만 지니면 아직 성장판이 닫히지 않았다는 전제하에 누구나 유전적으로 물려받은 키보다 8~10cm는 더 클 수 있다는 결론을 내리고 있다.
특히 Q&A 형태로 구성된 키에 대해 궁금한 28가지 사항은 시중에 퍼져 있는 키에 대한 잘못된 상식을 바로잡고 있다. 그 중 키가 크는 데 유전적인 요인이 20% 정도이고 나머지는 후천적인 환경 즉 영양, 운동, 심리상태 등 후천적 요인들이 80% 정도를 차지한다는 설이 있는데, 저자는 이것 역시 잘못 알려진 상식이라고 한다.
예를 들어 우리 부모세대들의 경우 굶주림과 중노동, 전쟁 체험 등 성장에 절대적으로 불리한 환경 속에서 평균 키는 160cm(남성의 경우) 수준을 유지했다. 그런데 모든 여건 면에서 그보다 훨씬 나아진 환경 속에서 살고 있는 요즘 우리나라 남성의 평균 키가 170cm 내외 수준이므로 산술적인 계산으로 따지면 후천적인 환경은 170cm 가운데 10cm 정도의 비중을 차지한다고 보는 것이 합당하다

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