아버지가 들려주는 무대 위 행복-좋은 부모는 자녀가 세상이랑 무대에서 마음껏 춤추게 한다

좋은 부모는 자녀가 세상이란 무대에서 마음껏 춤추게 한다. 좋은 부모는 무대 위 행복을 전수한다. 인간은 백지 상태로 태어난다고 했다. 그 백지 위에 부모가 무엇을 쓰는가에 따라 아이의 미래가 달라진다. 부모가 좋은 그림을 그리면 아이는 좋은 자아상을 가진 존재로 성장할 것이고, 부모가 부정적 그림을 그리면 아이는 부정적 자아상을 가지면서 성장할 것이다. 나는 어렸을 때 나를 사랑해 주신 많은 분들 덕분에 건강한 자아상을 가졌기에, 세상이라는 무대에 당당히 올라서 행복을 누릴 수 있었다. 그래서 내 아이들도 자신들이 서야 할 세상이란 무대에 당당하게 나서고, 거기에서 행복을 누리길 기도한다. 또 아직 무대로 나가보지 못하고 머뭇거리고 있는 이들에게 무대 위의 행복, 자기 효능감의 행복이 얼마나 큰 지를 알려주고 싶다. 아버지는 우리가 지나가는 동네 어른들에게 인사를 빠뜨리면 호되게 혼내셨다. 그 때문에 어른들을 보면 인사하는 것이 습관이 되었다. 그것이 아버지의 인성교육이었고 인생교육이었다. 그렇게 보낸 어린 시절 덕분에 기본적인 인성, 자아상을 형성할 수 있었으며, 오늘까지 살아오게 한 원동력이 되었다.

제 1 장 | 자아상이란? __ 15 01 | 나는 나를 어떻게 생각하는가? - 내가 나를 바라보는 시각 __ 17 - 부정적 자아상은 기본적 돌봄의 결핍에서 __ 20 - 가스펠 싱어 레나 마리아 이야기 __ 23 - 메뚜기 콤플렉스 __ 24 - 믿음의 시각으로 나를 다시 보아라 __ 25 - 자아상과 자존감의 상관관계 __ 26 - 남녀 간의 차이와 다름 __ 28 - 건강한 자존감이 긍정적 자아상 __ 31 02 | 긍정적 자아상 - 분명한 정체성을 가져야한다 __ 33 - 정체성을 형성하는 탁월한 방법 __ 36 - 자신과 타인을 있는 그대로 수용한다 __ 38 - 긍정적 자아상의 소유자 __ 40 - 나는 내가 생각하는 나보다 훨씬 크다 __ 41 - 긍정 자아상 무대 위에 행복감 __ 43 03 | 부정적 자아상 - 분노와 우울증을 유발한다 __ 45 - 부정적 생각이 부른 죽음 __ 48 - 긍정적 생각이 부른 성공 __ 50 - 심리적 영양실조로 산다 __ 51 - 부정적 자아상은 배우자의 자존심을 침해한다 __ 51 - 지나치게 남을 의식한다 __ 52 - 가까운 이들을 소홀히 여긴다 __ 53 04 | 자아상에 따른 삶의 결과 - 플라톤이 본 성공하는 제자와 실패하는 제자의 차이 __ 56 - 자아상이 일생을 자우한다 __ 58 - 사람을 피하는 학생과 좋아하는 학생의 차이 __ 58 - 배우자의 다른 점을 수용하지 못한다 __ 62 05 | 실존적 공허와 무의식적 기대 - 결혼에 대한 환상 __ 64 - 자존감 부족이 아니라 자기효능감 부족 __ 66 - 왜〈당신은 사랑받기 위해 태어난 사람〉이란 CCM에 열광하는가? __ 67 제 2 장 | 자아상의 산실, 가정 __ 71 01. 자아상은 생애 초기에 결정된다 - 자아상의 출발은 양육자와의 경험이다 __ 73 - 자아상은 배우자 선택에도 영향을 미친다 __ 75 - 부모의 양육태도는 아이의 유전자에도 영향을 미친다 __ 76 - 자녀를 부모의 아바타로 삼는 위험 __ 78 - 내면이 아름다움은 수용이다 __ 80 02. 화목한 가정은 자아상의 산실이다 - 가정은 기본 욕구의 충족 장소다 __ 83 - 건강한 자아상은 삶의 기본 바탕이다 __ 85 - 조나단 에드워드의 후손들 __ 87 - 8살 이전의 자존감이 평생 행복을 결정한다 __ 88 - 자아상은 결혼관계에까지 영향을 미친다 __ 89 - 사랑의 끈으로 연결된 가족 __ 91 - 가정은 아가페의 제공처다 __ 92 03. 화목한 가정은 부부관계가 튼실하다 - 부부 연합의 축복 __ 96 - 부부는 서로를 인정하는 관계다 __ 98 - 배우자와 어린 시절을 이야기하라 __ 99 - 부부행복학교를 통해 서로를 이해 __ 102 - 감옥까지 함께 가는 사랑 __ 104 04. 가정, 세상으로 나가는 전초기지 - 파도, 올라탈 것인가 도망갈 것인가? __ 106 - 자신감의 결여는 인정부족에서 온다 __ 107 - 긍정적 자아상으로 무장시켜라 __ 109 - 자존감의 바탕이 되는 자신감 __ 110 - 닉 부이치치 이야기 __ 111 - 현대인의 95%는 열등감의 질병을 앓고 있다 __ 112 - 가정은 적극적 태도의 산실 송가네 이야기 __ 113 제 3 장 | 자아상의 치유와 회복 __ 117 01. 있는 모습 그대로를 수용하라 - 행복한 제비꽃 __ 119 - 진짜 장애는 마음의 장애 __ 121 - 내부의 목소리에 귀를 기울여라 __ 122 - 모든 인간관계의 문제는 사랑의 결핍 __ 123 02. 성공마인드를 가져라 - 진정한 부자는 관계의 부자 __ 126 - 당신은 누릴 자격이 충분하다 __ 127 - 부자가 되려면 부자의 마인들를 가져라 __ 128 - 이미 모든 것은 지급되었다 __ 129 03. 행복은 마음가짐에 달렸다 - 모든 일은 자신에게 달려 있다 __ 131 - 마음도 장치이기 때문에 조절가능하다 __ 132 - 마음을 고쳐먹어라 __ 134 - 무한한 가능성을 믿으라 __ 135 - 설정한 크기만큼 부자가 된다 __ 137 - 목표의 크기를 키워라 __ 139 04. 치유의 근원 - 상처 입은 치유자 __ 141 - 우리를 홀로 두지 않으신다 __ 143 - 상처입은 감정의 특징과 치유 __ 144 - 인생을 바꾼 주일학교 교사 __ 146 - 당신의 모든 상처,죄,허물은 지워졌다 __ 149 05. 낮은 자아상 치유 - 자기비하부터 멈추어라 __ 151 - 다른 사람이 주는 사랑을 받아들여라 __ 152 - 진행중인 과정을 받아들여라 __ 154 - 사랑 받는 법도 배워라 __ 155 - 지금 여기를 살아라 __ 156 06. 우울증 치유 - 우울증 유발 원인 __ 158 - 사람에 대한 분을 품게 될 때 __ 160 - 마틴 루터의 우울증 치료 방안 __ 160 - 죄책감과 수치심을 구별하라 __ 161 - 당신의 개성을 인정하라 __ 162 07. 완전주의 치유 - 완전주의 증상 __ 164 - 완전주의 치유 __ 167 - 뿌리가 되는 원인들 __ 168 - 완벽주의의 가장 무서운 결과는 __ 170 08. 생각을 바꾸어라 - 당신의 가치는 그대로다 __ 172 - 인생사 새옹지마 __ 173 - 이미 충분한 은혜 __ 174 - 가시도 하나님의 은혜 __ 175 - 모든 것은 그분의 계획 속에 있다 __ 177 09. 자아상을 재구성하라 - 당신이 알고 있는 잘못된 믿음을 교정하라 __ 180 - 장점으로 단점을 덮어라 __ 181 - 결정장애를 넘어서라 __ 184 - 현실적인 자기인식 증진하기 __ 187 - 강점 약점 점검하기 __ 189 - 자신을 완전히 수용하기 __ 191 - 나를 있는그대로 받아들여라 __ 192 제 4 장 | 무대 위의 행복 십계명 __ 195 01. 자신을 먼저 대접하라 - 자기를 받아주고 대접하라 __ 199 - 자신을 대접하는 P씨 __ 200 02. 당당하라 - 연주자는 다른 연주자를 부러워하지 않는다 __ 203 - 나는야 빵 박사다 __ 205 03. 비교하지 말라 - 남의 시선을 의식하지 말라 __ 207 - 노년의 삶이 더 아름다웠던 오드리 햅번 __ 209 - 자기만의 색깔로 살았던 텔런트 전원주 __ 210 - 선천적 척추장애인 집사 __ 211 04. 베풀어라 - 은혜를 기억하라 __ 214 - 배려의 화신 엘리자베스 여왕 __ 216 - 절영지연(絶纓之宴) __ 216 05. 정신건강을 유지하라 - 마음의 근력을 강화하는 법 __ 219 - 정신 건강을 유지하는 묘약, 웃음 __ 223 06. 꿈을 꾸어라 - 꿈을 종이에 적어라 __ 227 - 생명을 살리겠다는 정. 식품 명예회장의 꿈 __ 229 - 목표를 향해 가라 __ 232 07. 분노를 다스려라 - 우리의 분노는 대개 사소한 것이다 __ 236 - 분노를 다스리기 위한 질문 __ 238 - 분노의 뒷면에 대박 아이템이 있다 __ 241 - 배우자의 분노탐사는 깊은 결속으로 이어진다 __ 243 08. 불안과 두려움을 넘어서라 - 어니 젤린스키의 『걱정에관한연구』 __ 245 - 두려움을 에너지로 바꾸는 방법 __ 247 - CEO의 존재이유는 문제해결을 위해서 __ 249 09. 스트레스를 역이용하라 - 음치가 가수 되다- 돈 슐리츠 __ 252 10. 자신을 브랜드로 만들어라 - 자신을 브랜드로 만들어라 __ 256 - 반드시 성공하라 __ 257 - 카네기에게 성공의 비결을 물은 청년 __ 258 - 자기가 좋아하는 일을 하라 __ 260 | 부록 | 01. 당신의 자아상 계수는 얼마입니까? __ 262 02. 자아상회복을 위한 대화방법 __ 264 에필로그 __ 266