하루3분 두피마사지(두피건강과 탈모예방을 위한)

두피도 피부다! 두피가 건강해야 머리카락이 안 빠진다! 이태후·정지행 박사의 10여 년간 연구 결과 탄생한 진정한 탈모 예방법 최초 공개! 탈모증을 고민하는 사람은 중년 남성만이 아니다. 오히려 청소년기 학생부터 20~30대 초반의 청년층이 더 많다. 탈모를 고민하는 시점은 눈으로 확인하는 시점보다는, 아직 탈모가 눈으로는 식별이 안 되지만 상대적으로 많이 빠지는 것을 느끼는 시점이다. 그러므로 20~30대부터 탈모의 심각성을 깨닫고 머리카락이 빠지지 않도록 잘 관리해야 한다. 이 책에서는 탈모 유형을 판별하는 자가 진단법, 아름다운 모발을 위한 3분 두피 경혈 마사지·3분 두피 체조·3분 두피 호흡과 장 운동, 혈액순환을 돕는 탈모 탈출 기체조와 내 두피에 맞는 관리법, 탈모를 예방하고 치료할 수 있는 식생활 제안 등 탈모에 대한 실질적인 해결책을 제시한다.

들어가며 Part 01 왜 머리카락이 빠질까 혹시 나도 탈모일까? 탈모증의 형태와 특징 머리카락이 빠지면 무조건 탈모인가? 탈모를 일으키는 원인 탈모증의 3가지 주요 동반 증상 탈모는 유전이다? 여자는 대머리가 없다? 여자 대머리지수 체크하기 탈모를 부르는 잘못된 습관 7가지 Part 02 나는 얼마나 심각한 탈모일까 탈모증 자가 진단 프로세스 일상생활 체크리스트 탈모 정도 확인하기 나는 어떤 타입의 탈모일까? 타입 A, 일시적 과로로 인한 탈모 타입 B, 신체 밸런스가 깨진 허증 탈모 타입 C, 두피와 안면부 열감으로 인한 탈모 타입 D, 다른 질병을 동반하는 탈모 Part 03 아름다운 모발을 위한 삼삼한 비법 3분 두피 경혈 마사지 3분 두피 체조 3분 두피 호흡과 장 운동 Part 04 증상에 따른 탈모 탈출 기체조 혈액순환을 돕는 탈모 탈출 기체조 Part 05 내 두피에 맞는 관리법 브러싱은 어떻게 해야 할까? 샴푸는 어떻게 하는 것이 좋을까? 두피 타입에 따른 관리 집에서 하는 헤어 손질법 Part 06 탈모를 예방하는 식생활 제안 탈모를 예방하는 생활 수칙 탈모를 일으키는 음식 탈모를 예방하는 중요 영양소와 음식 탈모 예방을 위한 일주일 식단