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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9788989548980 |
|---|---|
| 쪽수 | 218쪽 |
| 크기 | A5(148mm X 210mm, 국판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 건강
AI추천 이유
책 소개
세로토닌 연구의 세계적 권위자인 아리타 히데호 교수의 새로운 저서를 소개하게 된 것을 무척 기쁘게 생각합니다.
아리타 교수는 저에게도 많은 가르침과 지도를 해주었으며 졸저 『세로토닌 하라』의 서문까지 써주신 참으로 고마운 선생님이십니다. 이 책 『아침 5분 행복습관』은 한마디로 세로토닌으로 행복한 생활을 만들기 위한 실천강령과도 같은 내용입니다. 모든 분들이 이 행복강령을 날마다 꾸준히 실천해서 행복을 만끽하시기 바랍니다.
-이시형(정신과 전문의, 박사)
목차
프롤로그 ― 행복은 아침 5분에 만들어진다!
제1장 마음과 몸의 건강원소·뇌내 세로토닌의 비밀
제2장세로토닌 효과로 좋은 일이 많이 일어난다
제3장 오늘부터 시작하자! 실천 세로토닌 생활
제4장 아침 5분으로 매일이 잘 풀리는 행복습관
에필로그
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