심리학이 어린시절을 말하다 : 유년의 상처를 끌어안는 치유의 심리학

몸은 어른이 되었지만 마음은 여전히 상처받은 어린 아이로 가득 채워져 있는 이들이 이 책을 통해 상처 받은 내면아이와 함께 행복하게 지낼 수 있는 성숙한 어른이 되는 방법을 찾을 것이다. 『심리학이 어린 시절을 말하다』는 편안하게 과거를 바라보고, 이해하고, 수용할 수 있게 이끌어주는 동시에 자신에게 필요한 새로운 생존 전략도 함께 찾아 줄 것이다. 이명경(심리학 박사 ‧ 한국집중력센터 소장)

서문 구덩이 피하기 전략-빠를수록 좋다 머리말-나는 왜 요 모양 요 꼴일까? 우리를 원격조종하는 어린 시절의 경험들 우리는 과거의 꼭두각시인가? 자기 인식에 이르는 길 1장 스타들의 어린 시절 이야기 1-어린 시절 경험이 미치는 영향 사랑이 없는 어린 시절 2장 방향 설정-어린 시절에 필요한 것들 어린 시절의 욕구 어린 시절에 각인된 상처와 비뚤어진 자아 3장 위험한 폭약 부정적인 신념 체계-왜 자신과 운명을 탓할까? 어린 시절에 형성되는 신념 체계 옛 상처, 스트레스, 그리고 반복 강제 반복되어 나타나는 어린 시절의 불안 면역 체계에 미치는 영향 4장 명사들의 어린 시절 이야기-어린 시절이 미치는 영향은 과장되었는가? 어린 시절 경험이 인생의 방향을 최종적으로 결정하지는 않는다 자기 신뢰의 원천 구부러질지언정 부러지지는 않는다 5장 대체 경험-당신을 보호하는 것 회복력, 위험과 스트레스 극복의 촉매 긍정적인 만남, 가혹한 현실에 대한 완충 장치 성장한 후의 긍정적 경험의 효력 6장 과거를 받아들이기-어린 시절과 함께 사는 법 배우기 과거 다루는 법을 바꾸기 어린 시절의 또 다른 존재를 인정하기 기적이 일어남을 믿어라 7장 새로운 이야기하기-연출을 하라 ‘만약, 그랬다면’ 도식 깨기 기억은 믿을 것이 못 된다 각본 다시 쓰기 약점을 다른 눈으로 보기 8장 거리 두기-과거의 신념 체계는 당신의 힘을 빼앗아 간다 어린 시절을 탓하는 것도 하나의 신념 체계이다 신념 체계의 실마리 잡기 신념 체계 의심하기 9장 어린아이 달래기-스스로 자신을 돌보는 방법 내면아이 돌보기 당신 자신을 돌보라 10장 용서-다른 눈으로 부모를 보기 만만치 않은 독립 우리는 언제까지나 어린아이인가? 꼭 필요한 용서 용서-어떻게 이루어지는가? 결론-이젠 어린아이가 아니니까 감사의 말 참고 문헌