네팔 히말라야 배낭여행: 21그램의 영혼이 맑아지는 진정한 순례여행

히말라야 여행을 하다보면 가장 많이 쓰고 가장 많이 듣는 소리가 *노 프라블럼*이다. 다시 말해 아무 문제가 없다는 이야기 또는 아무 것도 문제 삼지 않겠다는 의미다. 이보다 더 큰 깨달음을 주는 말이 있을까? 히말라야는 인간에게 그렇게 가르친다. 말도 많고 탈도 많은 인간사에서 하던 일을 잠시 접고 히말라야라는 신의 영역으로 아무것도 문제 삼지 말고 일단 들어와 보라고 손짓한다. 히말라야 설산과 마주하는 시간은 사람의 생김새나 인격이 다를지언정 모두를 하나로 만들어주며 자신도 모르게 영혼이 맑아지고 깨달음을 얻도록 만든다.

01 네팔(Nepal) 그리고 히말라야 - 8 02 에드먼드 힐러리(Edmund Hillary) 이야기 - 16 03 히말라야, 느리지만 당당하게 걸어라 - 22 04 도전하는데 너무 늦은 나이는 없다 - 28 05 히말라야에 주소를 둔 강가바두 - 32 06 쿰부히말(Khumbu Himal) 40 1. 에베레스트 가는 길 41 2. 남체(3,440m)에서 고소를 당하다 - 47 3. 야크를 만나면 뒤집어 써야한다 57 4. 아무도 당신을 대신해서 걸어줄 수 없다 61 5. 네팔 전통술 한 잔에 피로가 *싹∼* - 67 6. 고쿄피크 가는 길 69 7. 에베레스트 동쪽 조망 *으뜸* 72 8. *검은 귀신* 마칼루가 다가왔다 - 75 9. 고도 1,000m 떨어지니 호흡 편해졌다 78 10. 기다림이 미덕이다 - 80 07 안나푸르나 히말(Annapurna Himal) 10 1. 안나푸르나 가는 길 - 85 2. 전통모자 *토피* 쓴 구룽족 *눈길* 90 3. 울창한 삼림과 수려한 계곡 92 4. 트리슐리 강에서 레프팅도 - 94 5. 안나푸르나 라운드트레킹 95 6. 산중턱 폭포에 트레커들 탄성 - 96 7. 히말라야에선 서두르지 마라 97 8. 볶음밥 한그릇에도 포만감 가득 99 9. 한치 앞도 모를 히말라야 날씨 - 102 10. 찬바람 때문에 걸음이 자꾸 지체됐다 105 11. 마르파에서 트레킹에 종지부를 찍다 - 110 08 랑탕히말(Langtang Himal)- 114 1. 랑탕 가는길 - 115 2. 빗속에 뱀부에서 림체까지 오르다 129 3. 강진곰파의 파노라마에 빠지다 - 138 4. 높은 산록 위 외딴집, 마당과 휴식 154 5. 산길에서 만난 히말라야 아이들 157 6. 맑은 햇살, 이슬 머금은 영롱한 풀꽃들 - 164 7. 안개 속에 드러난 호수 풍경 168 ** 트레킹 준비부터 출발까지 알아두기 - 185 히말라야 트레킹 준비물 - 186 네팔 트레킹 루트 188 푼힐, 안나푸르나 트레킹 루트 - 190 에베레스트 트레킹 루트 - 192 랑탕 트레킹 루트 - 194 내 몸에 꼭 맞는 배낭 착용법 - 196 트레킹 슈즈 관리요령 198 비자발급 서류작성법 - 200