3시간 수면법(수험생과 직장인의 두뇌를 100% 활용케하는)

     당신은 하루에 과연 몇 시간의 수면을 취하고 있는가? 내가 지금까지 만난 수많은 사람들 중에서도, 제 일선에서 활약하고 있는 비즈니스맨, 경영자나 관리자를 불문하고, 수면시간을 단축함으로써 보다 많은 일을 하고 있으며, 또한 성공적인 미래를 개척해 나가고 있다. 그들은 입을 모아 이렇게 말한다. "수면은 하루 3~4시간으로 충분하다." 그런 편이 건강에도 좋고, 창의력이나 집중력이 놀라울 만큼 발휘될 수 있다. 이제부터는 8시간이나 자면서 치열한 경쟁에서 살아 남을 수 없을 것이다. - 머리말 중에서

1 허점투성이의 8시간 수면 2 수면과 생명 활동의 과학 3 불면증은 이렇게 고칠 수 있다 4 3시간 수면법을 실천하는 비결 5 3시간 수면법이 비즈니스를 성공시킨다 6 이것이 3시간 수면법이다 7 5분간 가수면법 8 아무도 모르는 가수면의 메커니즘 9 효율 만점의 가수면 취하는 법