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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9788994210650 |
|---|---|
| 쪽수 | 174쪽 |
| 크기 | 기타 규격 |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 건강
AI추천 이유
책 소개
운동 부족과 주로 앉아서 일하는 습관으로 인해 현대인들은 가슴을 충분히 펴지 못한 채 반만 호흡하고 있다. 호흡을 제대로 해야 몸의 긴장이 완화되고 에너지와 집중력이 올라가며 감정을 통제할 수 있게 된다. 이 책은 인도 정통 요가에 뿌리를 둔 다섯 가지 생기 에너지를 중심으로 화를 가라앉히는 호흡, 스트레스 완화를 위한 호흡, 임산부를 위한 호흡 등 스트레스를 줄이고 건강과 안정을 되찾아 주는 다양한 호흡법을 그림과 사진을 곁들여 알려 준다.
목차
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