기적의 자신감 수업

모든 것을 극복하고 인생의 어느 순간이건 자기 확신과 긍정으로 가득 찬 삶을 살 수 있는 방법은 무엇일까? 이 책 《기적의 자신감 수업》은 바로 그 물음에 답하는 책이다. 세계적인 성공코치인 저자 로버트 앤서니 박사는 무엇보다 자기 스스로를 가두고 있는 마음의 감옥에서 빠져나와야 한다고 말한다. 그는 이를 기반으로 내가 가진 능력을 마음껏 발휘할 수 있는 방법을 올바른 자기 인식, 자존감과 마음의 힘을 키우는 등의 14가지 테마로 소개한다.

서문 인생에서 가장 위험한 거짓말, *난 할 수 없어!* 기적의 자신감 수업 1강_첫 번째 비밀 : 우리는 모두 자기최면에 빠져 있다 미리 정해진 것은 없다, 고로 모든 것이 가능하다 / 나의 잘못된 확신을 인식하기 / 우리의 깨달음을 방해하는 것 / 인식의 지평을 넓혀라 / 잠재력과 가능성에 집중하라 기적의 자신감 수업 2강_두 번째 비밀 : 의존, 속박인가 자유인가? 의존에서 벗어나 나에 대한 확신 갖기 / 인정받고자 노력하는 대신 해야 할 일 / 물고기를 잡는 방법 / 인생의 결정권자는 자기 자신이다 / 경쟁보다 나 자신에게 더 집중하라 / 칭찬 중독에서 벗어나기 / 칭찬보다 긍정 / 간섭 받지 않을 용기 기적의 자신감 수업 3강_세 번째 비밀 : 자존감, 자신을 받아들이는 지혜 자존감을 높이려면 인생의 궤적을 살펴라 / 자존감이 낮은 이들의 행동 패턴 12 기적의 자신감 수업 4강_네 번째 비밀 : 나에 대한 진실은 무엇인가, 자기인식의 힘 당신은 최선을 다하고 있다 / 이미 일어난 현실은 받아들여라 / 가치 판단 대신 있는 그대로의 긍정 / 동기부여에 대한 올바른 이해 / 변화는 내 인식의 변화에서 출발한다 / 자기 인생은 자신만이 책임질 수 있다 / 나쁜 습관부터 고치기 / 긍정적인 조건반사 프로그램 기적의 자신감 수업 5강_다섯 번째 비밀 : 죄책감은 덕목인가, 족쇄인가 도덕성에 관한 고찰 / 죄책감을 느끼게 만드는 7가지 / 과거로부터 배우다 / 죄책감 일기를 써라 기적의 자신감 수업 6강_여섯 번째 비밀 : 무조건 사랑할 것! 사랑을 찾아 헤매지 마라 / 자신에게 일어나는 모든 일을 사랑하라 / 타인의 행복에 공헌하라 기적의 자신감 수업 7강_일곱 번째 비밀 : 마음, 당신이 진짜 관심 둬야 할 것 마음을 다룰 수 있으면 삶이 달라진다 / 정신적 끌어당김의 법칙 / 부정적인 생각에 사로잡히지 마라 / 초의식 단계의 마음 / 갈망을 통해 흐르는 창조적 힘 기적의 자신감 수업 8강_여덟 번째 비밀 : 창조적 상상력에 답이 있다 위기 속에 숨은 기회 포착하기 / 마음의 속박에서 벗어나라 / 당신 안의 위대함을 깨워라 / 내 안의 창조적 지성 활용하기 / 내면의 거인을 프로그래밍하는 3가지 방법 / 잠재의식에 갈망을 새겨라 기적의 자신감 수업 9강_아홉 번째 비밀 : 운명은 선택이다 불가능해 보이는 목표 앞에서 / 내가 진짜로 원하는 것 / 계획을 기록하라 / 인생의 6가지 중요 영역에서 목표 세우기 / 직관을 믿고 의지하라 / 현재의 당신 모습은 당신이 원한 것이다 / 운명은 용감한 자의 편이다 / 실패를 친구로 삼아라 / 기대의 법칙 / 비밀 준수의 원칙, 목표는 떠벌리지 말고 내면에 다져라 기적의 자신감 수업 10강_열 번째 비밀 : 명상, 나를 위한 최고의 쉼 명상, 마음의 훈련 / 명상을 삶의 일부분으로 만들라 / 명상을 위한 3단계 과정 기적의 자신감 수업 11강_열한 번째 비밀 : 인생이라는 시간을 관리하라 간절히 원하면 시간은 문제되지 않는다 / 이미 늦은 것은 없다 / *이 다음에* 이론 / 시간은 폭군이 아니라 도구일 뿐이다 / *지금*보다 더 좋은 시간이란 없다 기적의 자신감 수업 12강_열두 번째 비밀 : 두려움, 정면으로 마주해야 할 무엇 실행이 두려움을 이긴다 / 변화는 우주의 질서다 / 변화를 몸에 익혀 습관화하라 기적의 자신감 수업 13강_열세 번째 비밀 :　경청, 소통의 본질 듣고, 듣고, 또 들어라 / 우리는 다른 누구보다 자신에게 관심이 있다 / 긍정적인 대화만 하라 / 쉬운 말로 대화하라 / 상대에게 좋은 인상을 받았다는 점을 알게 하라 / 장점을 찾아 진심으로 인정하라 / 자신의 차례가 올 때까지 기다려라 / 약속시간을 엄수하라 / 사람들의 이름을 기억하라 / 사람의 마음을 얻는 법 : 먼저 다가가라 / 수다도 능력이다 / 웃는 습관의 힘 / 반드시 긍정의 기운을 지켜라 기적의 자신감 수업 14강_마지막 비밀 :　새로운 나를 만드는 절대적 자신감 긍정의 말이 창의력을 내뿜는다 / 해야 할 알맞은 일에 집중하라 / 지금까지 상상조차 하지 못했던, 새로운 나