긍정의 심리 스위치

지금 겪는 좌절과 고난을 스스로 이겨낼 것인가, 고통스런 감정에 사로잡혀 계속 실패하고 말 것인가! 잊으려고 노력할 때마다 생생하게 떠오르는 실수나 실패의 기억을 막을 방법은 없을까? 안 좋은 기억은 무시하고 마음을 다잡아보려 하지만, 잠재의식에 박힌 부정적 기억을 없애기란 쉽지 않다. 이는 우리가 실패라는 부정적인 에너지를 제대로 처리하지 못했기 때문이다. 과거의 부정적인 기억은 객관화하고 원하는 긍정적인 미래는 오감을 총동원해 상상하라. 그리고 마음속에 숨어 있는 긍정의 심리 스위치를 찾아라. 스위치에 불이 들어오는 순간, 성공의 기쁨으로 환하게 웃고 있는 자신의 모습이 그려질 것이다.

들어가며 우리는 왜 또 다시 실패하는가? PART 1. 심리도 훈련이 필요하다 01 몸과 마음의 통로, 심리 02 심리의 긍정 모드와 부정 모드 03 실패가 누구에게나 똑같지는 않다 04 심리를 다스리는 이미지 훈련법 PART 2. 심리 변환에 관한 5가지 오해 01 부정적인 심리는 금물이라는 오해 02 안 좋은 일은 빨리 잊는 편이 좋다는 오해 03 바라기만 하면 변환이 된다는 오해 04 심리만 바꾸면 다 해결된다는 오해 05 본래 성격에 좌우된다는 오해 PART 3. 부정에서 긍정으로, 심리 변환 훈련법 01 심리 변환의 첫걸음, 우선 목표부터 정하라 02 호흡으로 잠재의식의 문을 열어라 03 오감으로 떠올리는 이미지 vs. 객관화된 이미지 04 발을 내딛는 순간 변환이 시작된다 05 현재 시점에서 바로 실행하라 06 긍정의 심리 스위치를 찾아라 PART 4. 부정의 스위치를 끄는 21가지 방법 PART 5. 긍정의 스위치를 올려라 글을 마치며마음속 긍정의 스위치를 믿어라 옮긴이의 글 긍정적 상상을 현실에서도