자기최면(개정판)(자기개선의심층심리학)

열등감, 노이로제, 심신증, 우울증, 과체중, 집중력 결여, 자신상실, 대인공포, 불면증, 임포텐스, 불감증, 알레르기, 성격결함 등 증상의 지속적인 개선효과를 얻기 위해서는 병증의 원인 규명이 중요하다. 본서는 45년간의 임상경력을 바탕으로 심리적 장애와 증상들을 연구해 온 저자가 여러 가지 좋지 않은 증상이 어떻게 일어나며, 그 원인이 무엇인가를 소상하게 설명하고 행동수정을 통한 자기심리치료를 돕고자 하였다. 더 나아가 자기의 사고방식을 변화시키고, 잠재의식에 영향을 미치는 행동상의 악습을 교정하는 자기치료의 방법들을 제시한다. 이 책에 소개된 이데오 모터(Ideo Motor)법은 최면요법을 행하는 심리학자뿐만 아니라, 정신의, 내과의, 산과의, 외과의들까지도 자신의 전문 영역에서 이용할 수 있는 방법이다. 또한 책 속에 많은 경우의 실례들을 소개하여 독자가 의식적으로 알 수 없는 정보를 잠재의식으로부터 얻는 방법을 배우는 데 도움이 될 것이다.

제1장 최면이란 무엇인가 - 최면과 그 효용 제2장 신비한 잠재의식 이야기 - 놀라운 잠재의식의 세계 제3장 마음의 심층과의 대화 - 병증의 원인을 찾는 이데오 모터법 제4장 최면, 올바로 알자 - 최면은 결코 위험하지 않다 제5장 자기최면 유도기법 - 자기최면 도입 제6장 자율훈련법 - 내 스스로 나를 다스린다 제7장 암시와 그 법칙 - 암시 이야기 제8장 자기개선을 위한 자기암시 - 자기암시로 문제를 해결한다 제9장 마음의 건강 - 자기방어기제와 정신병 제10장 심인성증상, 무엇이 일으키나 - 마음의 병을 일으키는 7가지 요인 제11장 긍정적 사고와 번민의 극복 - 부정적 사고를 극복하는 방법 제12장 건강을 해치는 감정 - 심리적 장애의 여러 가지 제13장 열등감, 콤플렉스의 극복 - 자신에 찬 나 만들기 제14장 자기요법과 원인치료 - 원인을 찾아 치료한다 제15장 공포증의 치료 - 모든 공포증 최면으로 치료된다 제16장 과체중 줄이기 - 비만의 원인과 치료 제17장 두통, 해소할 수 있다 - 편두통의 원인과 치료 제18장 성적 장애를 극복한다 - 최면과 행복한 성생활 제19장 알레르기, 고칠 수 있다 - 알레르기의 원인은 마음에 있다 제20장 기관적 질병, 최면으로 고친다 - 잠재의식이 만든 병 제21장 자기개선과 안전수칙 - 안전하고 효과적인 최면치료를 위해