1부
내 안에 가족이 산다?
28 1장 가족이란 이름의 시스템
가위-바위-보, 삼세판, 삼위일체의 역동*결혼은 시스템 간의 만남
셋이 만드는 가족 자동회로 시스템*아이의 문제가 진짜 문제가 아니다
자동회로의 전력은 감정 에너지
43 2장 내 안에 내가 너무도 많아?
감정은 하나가 아니야*강경파 감정과 온건파 감정*감정아, 놀자!
모든 감정이 다 필요해*나쁜 감정이란 없다
62 3장 마음속 시스템을 들여다 보는 내시경
마음의 병을 예방하는 방법*마음 속 내시경의 렌즈, 호기심
중성미를 고집하는 한 여성 이야기*강경파 감정을 인정하고 칭찬하라
강경파 감정도 때로는 쉬고 싶다
81 4장 힐링은 마음속 시스템의 민주화
문제의 핵심은 균형*빼앗긴 내면세계에도 봄은 오는가?
온건파 감정이 살아나는 내면의 민주화*강경파 감정들의 태생적 비밀
유배된 감정이 생기는 이유*심리적 산소가 없어도 죽는다?
2부
짜증?분노?미움?무력감?슬픔
마음속 가족 시스템으로 풀어 보는 감정 자동회로
108 1장 짜증 *얘는 짜증난다는 말밖에 안 해요!*
짜증, 어떻게 받아들여야 할까?*아이의 짜증은 내면 시스템의 표시등
초등학교 1학년생의 왕짜증*짜증이 방어하는 온건파 감정 찾기
매니저 감정을 안심시키는 방법
120 2장 분노 *한번 화가 나면 참을 수 없어요!*
분노 감정이 범죄의 원인*폭력 사범 안에 살고 있는 온건파 감정
가족들에게 뚜껑이 자주 열리는 이유*끓는 주전자 뚜껑은 죄가 없다
Hurt kids hurt kids!*수치심의 대물림을 막으려면
144 3장 미움 *맘에 드는 데가 하나도 없어, 꼴도 보기 싫어요!*
부부 사이 미움의 진실*내가 너를 미워할 수 없는 이유
미움과 두려움은 동전의 양면*동생이 태어나면 미움도 태어나
미움을 미워하지 않고 변화시키는 방법*부부 사이의 미움, 숨겨진 이유가 있다
160 4장 무력감 *만사가 귀찮고, 아무 일도 하기 싫어요!*
무력감은 학습의 결과*실패 학습 후 매니저가 나서다
마음속 시스템의 *모멸감* 방어 작전*분화를 학습해야 하는 이유
인정받기 도저히 불가능한 부모들*마음과 몸까지 마비시키는 무기력
181 5장 슬픔 *그냥 혼자 있을 때 우는 게 편해요!*
눈물의 진짜 기능*슬픔 감정의 슬픈 운명
상담료로 백지수표를 받는 길*해피엔딩이어야 울 수 있다?
외도한 배우자, 용서가 가능하려면*해결되지 않은 상실을 찾아서
3부
알파고보다 더 스마트한 감정 코칭 전략
206 감정 코칭 1 마음속 시스템을 위한 내시경을 준비하라!
호기심 렌즈의 선명도를 높이자*마음속 감정과 대화를 시작하자
건강한 가족관계를 위한 팁 1
218 감정 코칭 2 내 안에 관리자, 매니저의 불안을 공감하라!
매니저는 결코 악역이 아니다*매니저를 위한 역발상 코칭
건강한 가족관계를 위한 팁 2
230 감정 코칭 3 강경파 감정에 놀라지 말고 짝을 찾아라!
원심력에는 구심력이 있기 마련*불치의 중2병을 위한 감정 코칭
건강한 가족관계를 위한 팁 3
244 감정 코칭 4 온건파 감정을 받아들이고 표현하라!
마음속 차별도 차별이다*원인 없는 결과는 없다
건강한 가족관계를 위한 팁 4
260 감정 코칭 5 유배시켜야 했던 감정의 짐을 덜어 주어라!
트라우마는 시스템 비상사태*유배된 아이와 만나는 방법
건강한 가족관계를 위한 팁 5
