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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9788959594559 |
|---|---|
| 쪽수 | 117쪽 |
| 크기 | A5(148mm X 210mm, 국판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 건강
AI추천 이유
책 소개
명상이란 무엇인가? 무엇을 명상이라고 하는가? 개념을 정의하는 데 있어 어떤 것에 기준을 두어야 할까? 우선 언어와 뜻의 정의일 것이다. 그러나 저자는 그에 대한 정의를 다루는 대신, 실제 수련과 관련된 몇 가지 특징을 명상이라 부른다. 즉 몸을 먼저 행동함으로써 전개되는 현상을 명상이라고 정의한다. 이 책은 명상에 대하여, 명상*선*요가, 심단과 기단, 마음건강명상법에 대하여, 마음건강명상법의 기본 자세와 호흡법, 집중법 등 마음건강법에 관련된 내용이 수록되어 있다.
목차
글을 시작하며
01 명상에 대하여
02 명상*선*요가
03 심단과 기단
04 마음건강명상법에 대하여
05 마음건강명상법의 기본 자세
06 마음건강명상법의 호흡법
07 마음건강명상법의 집중점
08 깊어지는 의식
09 마음속 응어리들
10 응어리 치료 명상법
1. 외부로부터의 응어리 치료
2. 자신 중심의 응어리 치료
11 축복명상법
1. 우주명상
2. 기도명상
12 마음건강명상법 활용
13 마음건강과 몇 가지 사례들
글을 마치며
저자 소개![]()
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