제1장 체질을 아는 것이 건강의 지름길이다.
1. 나의 체질을 알고 싶을 때 / 14
2. 체질을 구분하는 법 / 17
3. 체질별 식이요법 / 27
4. 사상체질과 한방 약차 / 30
제2장 먹으면 약이 되는 단방 한약차 57가지
1. 가시오가피차 / 34
2. 황기차 / 36
3. 당삼(잔대)차 / 38
4. 백출차 / 40
5. 산악차 / 42
6. 지황차 / 44
7. 당귀차 / 46
8. 하수오차 / 48
9. 황정(둥글레)차 / 50
10. 작약차 / 53
11. 뽕나무차 / 56
12. 용안육차 / 60
13. 두충차 / 62
14. 보골지차 / 64
15. 속단차 / 66
16. 토사자차 / 68
17. 파극천차 / 70
18. 응양곽차 / 72
19. 선모차 / 74
20. 육종용차 / 76
21. 쇄양차 / 78
22. 맥문동차 / 80
23. 천문동차 / 82
24. 구기자차 / 84
25. 여정자차 / 86
26. 동충하초차 / 88
27. 석곡차 / 90
28. 백합차 / 92
29. 사삼차 / 94
30. 현삼차 / 96
31. 지모차 / 98
32. 산수유차 / 100
33. 오미자차 / 102
34. 감인차 / 104
35. 연자육차 / 106
36. 복령차 / 109
37. 저령차 / 111
38. 택사차 / 113
39. 의이인차 / 115
40. 삼칠차 / 117
41. 단삼차 / 119
42. 목단피차 / 121
43. 천마차 / 123
44. 산조인차 / 125
45. 영지차 / 127
46. 천궁차 / 129
47. 홍화차 / 131
48. 연호색차 / 133
49. 도인차 / 135
50. 우슬차 / 137
51. 국화차 / 139
52. 금은화차 / 141
53. 포공영차 / 143
54. 차전자차 / 145
55. 인진차 / 147
56. 길경차 / 150
57. 행인차 / 153
제3장 먹으면 약이 되는 식품 약차 5가지
1. 미역차 / 156
2. 땅콩차 / 158
3. 갈근(칡뿌리)차 / 160
4. 산사차 / 162
5. 다래차 / 164
제4장 한방 체질 약차로 질병을 다스릴 수 있다.
1. 평소 마시면 질병을 예방하는 한방 약차 9가지 / 168
2. 인체의 노화를 완화시키는 한방 약차 4가지 / 175
3. 피로를 회복하는 한방 약차 3가지 / 180
4. 뇌를 건강하게 하는 한방 약차 5가지 / 183
5. 노인성 허약 & 병후 허약 다스리는 한방 약차 2가지 / 188
6. 아름다운 피부를 가꾸는 한방 약차 4가지 / 191
7. 살 빼는 다이어트 한방 약차 4가지 / 195
8. 술독, 숙취를 해소하는 한방 약차 6가지 / 199
9. 기침을 치료하는 한방 약차 14가지 / 204
10. 기관지천식을 치료하는 한방 약차 4가지 / 210
11. 소화불량을 치료하는 한방 약차 4가지 / 219
12. 식욕부진을 치료하는 한방 약차 8가지 / 223
13. 위십이지장궤양을 다스리는 한방 약차 2가지 / 230
14. 변비를 다스리는 한방 약차 8가지 / 232
15. 당뇨병을 다스리는 한방 약차 8가지 / 242
16. 소변 백탁증을 치료하는 한방 약차 3가지 / 249
17. 빈뇨증을 다스리는 한방 약차 / 252
18. 부종을 치료하는 한방 약차 7가지 / 254
19. 만성 신장염을 치료하는 한방 약차 / 259
20. 간염을 치료하는 한방 약차 5가지 / 260
21. 간경화 복수를 치료하는 한방 약차 / 264
22. 고혈압을 치료하는 한방 약차 13가지 / 265
23. 중풍을 예방하는 한방 약차 3가지 / 276
24. 저혈압을 치료하는 한방 약차 2가지 / 277
25. 고지혈증을 치료하는 한방 약차 / 279
26. 관상동맥경화증을 다스리는 한방 약차 / 280
27. 불면증을 치료하는 한방 약차 5가지 / 282
28. 신경쇠약과 건망증을 치료하는 한방 약차 2가지 / 286
29. 식은땀을 다스리는 한방 약차 2가지 / 289
30. 빈혈을 치료하는 한방 약차 3가지 / 291
31. 남성 성기능 저하를 다스리는 한방 약차 4가지 / 294
32. 탈모와 백발을 예방하는 한방 약차 3가지 / 298
33. 기미, 주근깨를 없애는 한방 약차 / 301
34. 풍습성 관절염 & 다리 통증을 다스리는 한방 약차 2가지 / 302
35. 월경불순을 다스리는 한방 약차 2가지 / 304
36. 월경통을 치료하는 한방 약차 / 306
37. 여성 대하증을 치료하는 한방 약차 2가지 / 307
