성경으로 풀어가는 스트레스 해소법(해가 지도록 분을 품지 말고)(개정증보판)

12장으로 구성된 이 책은 먼저 제 1장에서 성경의 처방전이라 불리는 핵심 본문의 해설과 함께, 저자 자신의 오늘에 이르기까지의 신앙적 순례 여정을 ‘스트레스와 성경적 건강’의 관점에서 진솔하게 드러냄으로써 독자들을 편안하게 안내한다. 이어서 ‘스트레스와 건강’, ‘스트레스의 종류와 원인’, ‘죄의 무게’, ‘스트레스 시 나타나는 전반적 현상’, ‘해가 지도록 분을 품지 말고’ ‘스트레스로 인한 증상과 치료’, ‘스트레스 해소방법’ ‘양약’, ‘오직 한 사람 : 체질과 스트레스’, ‘절제가 치유다’, ‘샬롬:스트레스 완전 해법의 결과’ 등 각 장에 핵심적인 성경구절을 그 처방전으로 제시하고, 각 장의 제목이 시사하는대로 스트레스와 연관된 아주 실제적인 여러 가지 문제들을 다루고 있다.

|추천사| |편저자의 말| 01_ 나의 출생의 신비 원죄를 가지고 잉태되어 순례길을 걸어가며 항상 마음을 졸이며 중학교 입시의 낙방과 비참 일류 여자 고등학교의 교복을 입고 칭찬 듣는 재미로 교회를 다니며 나를 하나님 다음으로 사랑하는 남편을 만나 신혼의 꿈은 인생 최소의 생활을 연습하며 아들과 딸을 우리 가정에 보내주신 하나님 신앙인으로서 훈련을 받으며 그러나 스트레스 속에서 조상 때부터 사탄에 속아 온 신비를 풀기 위하여 02_ 스트레스와 건강 스트레스는 간뇌가 발달되는 신생아 대부터 스트레스를 날리면 병원과 약국의 매상은 뚝 떨어진다 양약이란 매우 효험이 있는 약이다 피를 만드는 뼈의 기능 체온 조절을 하는 피의 기능 피는 못 속인다 03_ 스트레스의 종류와 원인 스트레스란 스트레스의 종류 화병이란 부부와 스트레스 지수 스트레스를 받기 쉬운 “A형 타입” 일반적 스트레스의 단계별 스트레스 부정적 스트레스의 단계적 상황 연령별 스트레스 직업에서 오는 스트레스 감정 노동자들의 스트레스 04_ 죄의 무게 흙으로 빚어 만든 사람 건강한 상태란 죄의 무게 건강인이란 스트레스로 인한 것인지의 판단기준 해방자 예수 그리스도 05_ 스트레스 시 나타나는 전반적인 현상 비상시 동물들의 반응 스트레스를 받을 때 인체의 변화 생화학적 검사치도 정상을 벗어난다 스트레스로 오는 전반적인 신체 변화 현상들 06_ 해가 지도록 분을 품지 말고 해가지도록 분을 품지 말고 스트레스는 온 몸 구석구석을 망치며 07_ 스트레스로 인한 증상과 치료 고혈압 불임 변비 비만 쇼핑중독 식욕부진 탈모 08_ 스트레스 해소 방법 자족하는 마음 정면대결 고난 세족식 성생활 긍정적인 태도 일과 노동 웃음 배우기 울음 대체요법 심호흡 규칙적인 운동 : 국민체조/걷기/스트레칭 균형잡힌 식사 적절한 휴식 취미 스트레스 일기 완충제 성경읽기 기도 찬양 09_ 양약 양약 지혜로운 혀 충성된 사신 만병통치약 코셔 식품 한국 음식 10_ 오직 한사람 오직 한 사람 하나님의 체질분류 11_ 절제가 치유다 욕심이 문제다 절제를 통한 성령님의 열매 맺기 12_ 샬롬의 상태 예수 그리스도의 피 샬롬 |참고문헌|