나는 내 마음이 소중해(마음의 힘 시리즈-마음 챙김)

우리 아이들의 건강한 생각을 위한 <마음의 힘> 시리즈 네 번째 이야기 ‘마음 챙김’ 편, ‘나는 내 마음이 소중해!’ ‘지친다’ ‘마음에 여유가 없다’ ‘스트레스 받는다’ 자주 내뱉거나 들어본 말들일 거예요. 최근 몇 년간 운동 열풍이 불며 런닝, 자전거 라이딩, 등산, 심지어 집에서도 쉽게 체력을 단련할 수 있는 홈트레이닝까지 선풍적인 인기를 끌고 있지요. 그런데 정작 중요한 가장 중요한 마음은 어떻게 대하고 있나요? 특히 대부분의 우리나라 사람들은 어린 시절부터 남들과는 다르면 안 된다는 압박과 1등 만능주의 속에서 온전히 자신의 마음을 들여다보고 챙기는 법을 배우지 못하고 덜컥 어른이 되어버립니다. 그런 것이 당연시되는 사회에서 자라며 자신도 모르는 새에 서서히 마음에 병이 생기는 경우가 많지요. 마음의 병도 다른 몸의 병처럼 자그마할 때 잡아 주지 않으면, 걷잡을 수 없이 커져 회복하기 어려운 경우가 많습니다. 그만큼 예방은 더욱 중요합니다. 이 책에서는 마음의 병을 예방할 수 있도록 아이들이 내 마음을 온전히 돌아보고 마음을 다스리는 법을 다양한 방법의 명상과 요가를 통해 쉽고 재미있게 알려 줍니다. 지금부터 아이의 ‘마음의 힘’을 단단하게 만들어 줄 《나는 내 마음이 소중해》 속으로 들어가 보아요! <마음의 힘>은 총 네 권으로 이루어져 있습니다. 각각 ‘자존감’ ‘사회성’ ‘사고력’ ‘마음 챙김’을 주제로 다루며, 아이들이 살아갈 세상에서 가장 중요하고 귀한 덕목이 될 마음의 힘을 튼튼하게 키워 주는 시리즈입니다. ▶ 누리과정 사회관계 영역 : 나를 알고 존중하기/더불어 생활하기 ▶ 초등교과 안전한 생활 1학년 : 3.소중한 나 도덕 4학년 : 3.아름다운 사람이 되는 길

마음 챙김 / 6 영화관에 온 걸 환영해요! / 8 스파게티 / 12 특별한 나무 / 16 나비 / 20 다양한 무늬의 구름들 / 24 네 가지 원소 / 28 별 / 32 명상과 요가를 통해 내 마음을 채우는 팁 / 36