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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9788956763460 |
|---|---|
| 쪽수 | 276쪽 |
| 크기 | A5(148mm X 210mm, 국판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 예술 > 체육/무용
AI추천 이유
책 소개
이 책은 현대사회에서의 운동의 필요성, 트레이닝 및 운동처방의 원리와 실제를 제시했고, 영양과 생활습관병, 건강을 제해하는 물질, 상해와 응급처치 등, 현대인이 올바른 건강유지와 증진을 위해 필요한 요인들을 망라하여 건강생활을 위한 지침서가 될 수 있도록 하였다.
목차
1 현대사회의 특징과 운동의 필요성
2 체력의 정의와 운동의 효과
3 퍼스널 트레이닝의 실제
4 생활습관병
5 비만과 체중관리
6 피로와 스트레스
7 건강을 해치는 물질
8 건강과 영양
9 운동처방의 원리
10 스포츠상해와 응급처치
11 인체에 대한 이해
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